Table des Matières
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À utiliser pour tous les sports, après les compétitions ou les entraînements les
plus durs, notamment après des efforts prolongés et intenses – à utiliser
immédiatement après l'effort. Cela favorise l'action de drainage et de
récupération, en améliorant l'oxygénation du muscle et en favorisant
l'élimination des substances de synthèse produites pendant l'effort.
Durée : 15 minutes.
Position des électrodes : photo de 01 à 20 du Manuel des positions, selon la
zone à traiter.
Intensité : moyenne-basse, avec augmentation pendant les 5/10 dernières minutes.
N8 Récupération musculaire
Biceps (photo 02/15), Triceps (photos 03/16), Extenseurs de la
main (photo 04), Fléchisseurs de la main (photo 05), Deltoïde
(photo 06).
Abdominaux (photo 01/20), Grand pectoral/poitrine (photo
07/17), Trapèze (photo 08), Grand dorsal (photo 09), Fessiers
(photo 19)
Quadriceps/cuisses (photo 11/18), Biceps fémoraux (photo12),
Mollets (photo13), Jambier antérieur (photo 14).
NEMS9 • Agoniste/Antagoniste (programme non médical)
L'électrostimulateur produit des contractions alternées sur 2 canaux :pendant les
4 premières minutes d'échauffement, les 4 canaux travaillent simultanément,
pendant la phase centrale de travail (15 minutes), il faut alterner les contractions
musculaires, d'abord sur les canaux 1 et 2 (muscles agonistes) puis sur les canaux
3 et 4 (muscles antagonistes).Ce programme est étudié pour récupérer le tonus
des muscles du quadriceps et de son antagoniste le biceps fémoral, ou bien le
biceps brachial et le triceps.Le type de travail se concentre sur le développement
de la force.Dans les 5 dernières minutes, le programme effectue une stimulation
simultanée sur les 4 canaux pour la relaxation du muscle.En cas de fatigue,
suspendre les entraînements pendant quelques jours et effectuer le programme
NEMS8 (Récupération musculaire).
Durée :24 minutes.
Position des électrodes : photo de 02 à 05 et 11-12 du Manuel des positions.
Intensité : lors de la contraction, elle doit permettre de se souvenir de la
contraction volontaire afin de réduire le sentiment de gêne et atteindre une
intensité plus importante. L'augmentation de l'intensité doit être progressive
et elle doit être faite traitement après traitement sans fatiguer excessivement
les muscles.
IACER Srl
Durée
totale
minutes
34
du
programme :30
MNPG235-02
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