Table des Matières
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Durée : 28 minutes.
Position des électrodes : photo de 01 à 20 du Manuel des positions.
Intensité : moyenne ; le muscle doit travailler sans se fatiguer.
N1 Échauffement
Biceps (photo 02/15), Triceps (photos 03/16), Extenseurs de la
main (photo 04), Fléchisseurs de la main (photo 05), Deltoïde
(photo 06).
Abdominaux (photo 01/20), Grand pectoral/poitrine (photo
07/17), Trapèze (photo 08), Grand dorsal (photo 09), Fessiers
(photo 19)
Quadriceps/cuisses (photo 11/18), Biceps fémoraux (photo12),
Mollets (photo13), Jambier antérieur (photo 14).
NEMS2 • Résistance (programme non médical)
Ce type de programme est utilisé dans le domaine du sport pour augmenter
la capacité de résistance musculaire, avec un travail dominant sur les fibres
lentes. En effet, c'est un programme indiqué pour les sports d'endurance :
marathoniens, skieurs de fond, ironmen, etc. En cas de douleur musculaire
après la stimulation, utilisez le programme NEMS8 (Récupération Musculaire).
Durée : 50 minutes.
Position des électrodes : photo de 01 à 20 du Manuel des positions.
Intensité : si on n'est pas particulièrement entraîné, commencer à basse
intensité puis augmenter progressivement. Pour des athlètes entraînés,
adopter une intensité qui produise des contractions musculaires visibles.
N2 Résistance
Biceps (photo 02/15), Triceps (photos 03/16), Extenseurs de la
main (photo 04), Fléchisseurs de la main (photo 05), Deltoïde
(photo 06).
Abdominaux (photo 01/20), Grand pectoral/poitrine (photo
07/17), Trapèze (photo 08), Grand dorsal (photo 09), Fessiers
(photo 19)
Quadriceps/cuisses (photo 11/18), Biceps fémoraux (photo12),
Mollets (photo13), Jambier antérieur (photo 14).
NEMS3 • Force résistance (programme non médical)
Le programme a été étudié pour favoriser une augmentation de la résistance à
l'effort, c'est-à-dire pour supporter plus longtemps un effort intense des zones
musculaires soumises à la stimulation. Indiqué pour les disciplines sportives qui
IACER Srl
Durée totale du programme :28
minutes
Durée
totale
minutes.
30
du
programme :50
MNPG235-02
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