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auf saubere Bedingungen (z. B. Hände waschen).
2. Führen Sie den vorderen kleineren Konus-Teil zuerst ein.
Die Anwendung von Gleitgel ist beim Training mit der Be-
ckenboden-Trainingshilfe – Phase II insbesondere bei tro-
ckener Scheide hilfreich.
3. Führen Sie die Trainingshilfe langsam, vollständig und etwa
soweit ein, wie Sie normalerweise einen Tampon einführen.
Die beiden halbmondförmigen Auflageflächen sollten sich
beim Einführen rechts und links befinden. So liegen Sie di-
rekt auf der Beckenbodenmuskulatur auf.
4. Probieren Sie am Anfang aus, wie lange Sie das Tragen als
angenehm empfinden und steigern Sie die Tragedauer nach
Ihrem Wohlbefinden.
5. Führen Sie das Training täglich durch, damit Ihre Beckenbo-
denmuskulatur aktiv bleibt.
6. Sicherheitshinweise
Reinigen Sie Ihre ELANEE Beckenboden-Trainingshilfe
– Phase II vor dem Erstgebrauch sowie nach jeder An-
wendung und achten Sie auf saubere Bedingungen (z.B.
Hände waschen).
Bei Entzündungen im Intimbereich sollte von der Anwen-
dung der Beckenboden-Trainingshilfe – Phase II abge-
sehen wer den.
Bei anderen Beschwerden (wie z.B. einer Senkung der
Beckenorgane) sollten Sie im Vorfeld eine andere Ursa-
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