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5. Utilisation
1. Lavez à fond l'accessoire de rééducation du plancher pel-
vien ELANEE – Niveau II avant d'en faire une première uti-
lisation, puis assurez-vous de l'utiliser dans des conditions
propres (par ex. se laver les mains).
2. Insérez d'abord l'extrémité la plus petite du cône. L'utilisa-
tion de lubrifiant pourrait se révéler utile pour une gymna-
stique à l'aide de l'accessoire de rééducation du plancher
pelvien ELANEE – Niveau II, surtout si le vagin est sec.
3. Insérez l'accessoire de rééducation lentement, complète-
ment et environ aussi profondément que vous le feriez avec
un tampon. Les deux surfaces d'appui en forme de de-
mi-lune devraient se trouver à gauche et à droite au moment
de l'insertion. Ils reposent ainsi directement sur les muscles
du plancher pelvien.
4. Trouvez d'abord pendant combien de temps vous êtes à
l'aise de le porter, puis rallongez cette période en fonction
de votre bien-être.
5. Faites l'entraînement de façon quotidienne afin de garder la
musculature de votre plancher pelvien en activité.
6. Avertissements
Lavez à fond l'accessoire de rééducation du plancher pel-
vien ELANEE – Niveau II avant d'en faire une première uti-
lisation, puis assurez-vous de l'utiliser dans des conditions
propres (par ex. se laver les mains).
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