ELANEE 705-00 Instructions D'utilisation page 31

Leğen kemiği idrar yolu, vajina ve makat ile kesişir. Hamilelik
ve doğum, menopoz yıllarında hormonel değişim veya yeter-
sizlik, aşırı bedensel yıpranma veya fazla kilolar bu bölgenin
aşırı gerilmesine veya zayıflamasına yol açar. Yan etkileri idrar
gevşekliği (Sıkıntı/ Stres kontinens) veya karın bölgesinde olası
organ kayması olabilir. Leğen kemiği tabiiki her kasta olabildiği
gibi çalışma ile güçlenirilerek tekrardan canlandırılabilir.
Leğen Kemiği Egsersiz yardımı II Aşama, kalçanızı hissede-
bildikten sonraki zamanlarda örneğin (ELANEE Leğen Kemiği
Egsersiz yardımı I Aşama) ile önceden yapılmış çalışmayı
devamlı bir egsersizi destekler ve temel kas güçlendirmesi-
ne yardımcı olur.
Sorunsuz hamilelik esnasında Leğen Kemiği Egsersiz yardımı II
•
Aşama ile kendinizi iyi hissetiğiniz sürece egsersiz yapabilirsiniz.
Doğumdan sonra rahim ağzı kapandığında ve Leğenke-
•
miğiniz yeniden güçlendiğinde egsersize başlayabilirsiniz. İki-
lemde kalırsanız lütfen ebenize veya doktorunuza danışınız.
ELANEE Leğen Kemiği-Egsersiz Yardımı II Aşama ile yapılan
Leğen Kemiği egsersizinin uygun olduğu durumlar:
Daha önceden egsersiz yapılmış leğen kemiği (örn. ELANEE
•
Leğen Kemiği-Egsersiz Yardımı I Aşama).
Çinsel hazı artırmak için kullanılabilir.
•
4. Çalışma şekli
ELANEE Leğen Kemiği-Egsersiz Yardımı II Aşama iki ovuk göv-
deden oluşur. Bunlar birbirlerine geniş bir bölme ile bağlıdırlar. İki
ovuk gövde de ayrı ayrı serbest duran bilya vardır. Bu bilyalar her
31