NordicTrack S22i Manuel De L'utilisateur page 22

3. Changez la résistance des pédales et
l'inclinaison du cadre, le cas échéant.
Appuyez sur Manual Start (départ manuel) et com-
mencez à pédaler.
Vous pouvez changer la résistance des pédales
en appuyant sur les touches d'augmentation et
de diminution du bouton Resistance (résistance)
situées sur le guidon droit.
Vous pouvez également modifier l'inclinaison du
cadre en appuyant sur les boutons d'augmentation
et de diminution Incline/Decline (montée/descente)
du guidon gauche.
Remarque : après avoir appuyé sur un bouton, il
faudra un certain temps aux pédales pour atteindre
le niveau de résistance sélectionné ou pour que le
cadre atteigne le niveau d'inclinaison sélectionné.
4. Suivez votre progression.
La console offre plusieurs modes d'affichage. Le
mode d'affichage choisi détermine quelles données
de votre entraînement sont affichées.
Pour sélectionner le mode d'affichage ou pour voir
des statistiques et des graphiques, tirez l'écran
vers le bas. Vous pouvez aussi appuyer sur le bou-
ton + pour voir des statistiques et des graphiques.
Si vous le souhaitez, réglez le volume en appuyant
sur les touches d'augmentation et de diminution du
bouton volume situé sur le côté droit de la console.
Pour suspendre l'entraînement, appuyez sim-
plement sur l'écran ou arrêtez de pédaler. Pour
reprendre l'entraînement, recommencez simple-
ment à pédaler.
Pour terminer la séance d'entraînement, appuyez
sur l'écran pour suspendre l'entraînement. Ensuite,
appuyez sur le bouton End ; un bilan de l'entraîne-
ment apparaitra sur l'écran. Si vous le souhaitez,
vous pouvez publier vos résultats à l'aide des
options sur l'écran. Ensuite, touchez Finish pour
revenir au menu principal.
5. Portez une ceinture cardiaque et mesurez votre
rythme cardiaque, le cas échéant.
Vous pouvez porter une ceinture cardiaque en
option pour mesurer votre rythme cardiaque. Pour
plus d'informations sur la ceinture cardiaque en
option, reportez-vous à la page 29. Remarque : la
console est compatible avec toutes les ceintures
cardiaques Bluetooth
Lorsque votre pouls est détecté, votre rythme car-
diaque s'affiche.
6. Allumez le ventilateur, le cas échéant.
Le ventilateur offre plusieurs
vitesses de ventilation et un mode
automatique. Lorsque le mode auto-
matique est sélectionné, la vitesse
du ventilateur augmente ou diminue
automatiquement pour suivre la
vitesse des pédales. Appuyez plusieurs fois sur les
touches d'augmentation et de diminution du venti-
lateur pour choisir la vitesse du ventilateur ou pour
l'éteindre.
Remarque : si les pédales restent immobiles
pendant quelques temps, le ventilateur s'éteint
automatiquement.
7. Lorsque vous avez terminé votre entraînement,
débranchez le cordon d'alimentation.
Lorsque vous avez terminé votre entraîne-
ment, placez l'interrupteur sur la position Off
(éteint) et débranchez le cordon d'alimentation.
IMPORTANT : si vous ne suivez pas cette pré-
caution, les composantes électriques du vélo
de studio risquent de s'user prématurément.
22
Smart.
®