Fonctionnement; Mode D'emploi Et Descriptions Des Exercices - Gregster GRG-TM-4216e Mode D'emploi

REMARQUES
• Si l'écran de l'ordinateur ne montre pas les valeurs, veuillez vous assurer que
toutes les connexions sont en bon contact !
• Les valeurs déterminées avec cet ordinateur et affichées pour les calories brûlés
(dépense calorifique médicale) sont purement indicatives et de capacité comparative
pour différentes séances d'entraînement pour une personne de taille moyenne à
un niveau de résistance moyenne et peuvent différer de la consommation réelle
médicale de calories.
• Les valeurs déterminées avec cet ordinateur étalonnées et affichées pour la
fréquence du pouls peuvent varier en fonction et peuvent différer des impulsions
réelles.
• Cet ordinateur a été testé selon les normes CEM applicables en la matière.
Néanmoins, il est possible que l'affichage puisse être perturbé en particulier par
des décharges électrostatiques. Cela peut causer une remise à zéro involontaire
ou un affichage défectueux. Dans un tel cas, il suffit de redémarrer l'ordinateur (ou
désactiver à nouveau).

9. FONCTIONNEMENT

ATTENTION
• Branchez le cordon d'alimentation à une prise de courant certifiée terre.
• Lisez et observez avant le début de l'exercice toutes les notes et instructions dans
les «Manuels de formation et d'instruction ».
• Au début, commencez à une faible vitesse et tenez-vous aux poignées jusqu'à ce
que vous ayez pris l'habitude du tapis de course roulant.
• Attachez l'extrémité magnétique de la ligne de sécurité à l'ordinateur et fixez le clip
de la ligne de sécurité à vos vêtements.
• Arrêtez votre séance d'entraînement en toute sécurité, appuyez sur la touche
STOP ou tirez la ligne de sécurité : le tapis de course roulant s'arrête alors
automatiquement.
DÉMARRAGE (MODE MANUEL)
1. Allumez le tapis roulant avec le bouton d'alimentation.
2. Connectez l'extrémité magnétique de la ligne de sécurité à l'ordinateur.
3. Appuyez sur DÉMARREZ. Le système active maintenant un compte à rebours de
3 secondes et un bip retentit. Dans la fenêtre d'affichage, vous pouvez suivre le
compte à rebours. Au bout de 3 secondes, le tapis roulant se met en marche à une
vitesse de 1,0 km/h.
4. Après le démarrage, appuyez sur la touche SPEED +/- pour régler la vitesse.
5. Appuyez sur INCLINE+/- pour régler l'inclinaison.
6. Appuyez sur STOP pour arrêter le tapis roulant.
Remarque Si vous tenez environ 5 secondes les poignées de mesure du pouls avec les
deux mains, l'écran affiche vos données de fréquence cardiaque.
EXTINCTION AUTOMATIQUE DE L'AFFICHAGE
• Si le tapis de course roulant est inactif et qu'aucun bouton n'est pressé pendant 10
minutes, l'écran d'affichage s'éteint pour économiser l'énergie.
• Appuyez sur une touche pour réactiver l'affichage.
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LIGNE DE SÉCURITÉ/ARRÊT D'URGENCE
Important : Toujours connecter l'extrémité magnétique de la ligne de sécurité à
l'ordinateur avant de commencer l'exercice. Attachez l'autre extrémité de la ligne de
sécurité à vos vêtements.
• Si vous tirez la ligne de sécurité au cours d'une séance d'entraînement, le tapis de
course roulant s'arrêtera immédiatement.
• Dans toutes les fenêtres d'affichage « ――― »pparaît.
• Vous entendrez 3 bips.
• Connectez l'extrémité magnétique de la ligne de sécurité à l'ordinateur pour
poursuivre l'exercice.
SÉCURITÉ (FUSIBLE)
• Si le fusible a sauté, appuyez sur le bouton RESET.
• Vérifiez que le tapis de course roulant soit correctement lubrifié.
• Vérifiez que le tapis de course roulant soit assez tendu.

10. MODE D'EMPLOI ET DESCRIPTIONS DES EXERCICES

POSITION CORRECTE PENDANT L'ENTRAÎNEMENT
• Tout en marchant ou en courant sur le tapis de course roulant, tenez-vous le torse
droit, les genoux légèrement courbés et la tête droite. De cette façon vous éviterez
les chocs inutiles à la colonne vertébrale.
• Marchez toujours au centre sur le tapis de course roulant. Assurez-vous que vous
n'êtes pas trop loin derrière le tapis roulant.
• Par sécurité, tenez toujours les mains courantes. Ce n'est que si vous êtes très sûr
de vous sur le tapis roulant, que vous pouvez lâcher ça.
VÊTEMENTS D'ENTRAÎNEMENT CORRECTS
• Portez des chaussures de course appropriées. Ne pas porter des sandales ou
chaussures similaires et ne pas utiliser la machine pieds nus ou en chaussettes.
• Assurez-vous de porter des vêtements appropriés (sportswear). Ne pas porter de
vêtements amples qui pourraient se coincer dans l'unité lors de l'entraînement.
ATTITUDE EN CAS D'URGENCE
En cas de malaise pendant l'entraînement ou si toutes autres circonstances requièrent
une descente d'urgence de l'appareil, procéder comme suit.
1. Tenez-vous bien avec les deux mains sur les mains courantes.
2. Mettez le pied arrière à la surface anti-dérapante de la plate-forme latérale.
3. Maintenant mettez le deuxième pied sur la surface anti-dérapante de l'autre plate-
forme latérale.
4. Maintenant, descendez de l'unité.
AVERTISSEMENT
• Pour éviter le risque de blessure, tenez-vous debout sur les repose-pieds avant de
démarrer le tapis de course roulant.
• Réglez toujours la vitesse au plus bas avant de monter sur l'appareil et ensuite
réglez la vitesse que vous le désirez !
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