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•
VORINSTALLIERTE PROGRAMME
•
Das Gerät enthält 24 vorinstallierte Programme, die mit P1 bis P24 angezeigt
werden.
•
Drücken Sie im Standby-Modus die Taste PROGRAM. Im SPEED Anzeigefenster
erscheint P1-P24.
•
Wählen Sie das gewünschte Programm aus; gleichzeitig blinkt das TIME
Anzeigefenster.
•
Die Standarddauer ist mit 10:00 Minuten eingestellt.
•
Drücken Sie SPEED+/- und/oder INCLINE+/- zum Einstellen der gewünschten
Trainingsdauer.
•
Drücken Sie START, um das von Ihnen eingestellte Programm zu starten.
•
Jedes Trainingsprogramm (siehe „Übersicht der Trainingsprogramme") lässt sich in
10 Abschnitte unterteilen. Die Dauer jedes Abschnitts entspricht einem Zehntel der
von Ihnen eingestellten Gesamtprogrammdauer.
•
Während der einzelnen Abschnitte können Sie mit der Taste SPEED die
Geschwindigkeit einstellen.
•
Drücken Sie INCLINE zum Einstellen der Neigung.
•
Am Ende des Programms ertönen 3 Signaltöne und das Laufband hält langsam an.
EINSTELLUNGSBEREICH PRO PROGRAMM
DAUER (MIN:SEKUNDEN)
NEIGUNG (EINHEIT)
GESCHWINDIGKEIT
(KM/H)
STRECKE (KM)
PULS (HYPO/MIN)
KALORIEN
(BRENNWERT)
GRG-TM-4216e-IM-06-DE+GB+FR .indb 20-21
PROGRAMM
EINSTELLUNGSBEREICH
0:00
5:00-99:00
0
0-12
1.0
1.0-16
0
0.5-99.9
P
N/A
0
10-999
20
ÜBERSICHT DER TRAININGSPROGRAMME
INTERVALLZEIT = EINGESTELLTE GESAMTZEIT/10
1
2
3
4
P1
SPEED
3
3
5
5
P2
SPEED
10
3
5
7
P3
SPEED
3
3
5
7
P4
SPEED
3
5
3
7
P5
SPEED
5
5
5
7
P6
SPEED
3
5
9
11
P7
SPEED
3
7
9
11
P8
SPEED
5
5
9
9
P9
SPEED
2
5
5
8
P10 SPEED
2
3
4
6
P11 SPEED
3
4
5
9
P12 SPEED
1
2
3
10
P13 SPEED
1
1
3
5
P14 SPEED
3
4
7
3
P15 SPEED
2
3
5
5
P16 SPEED
2
3
5
4
P17 SPEED
2
6
8
3
P18 SPEED
1
5
4
5
P19 SPEED
3
4
8
4
P20 SPEED
3
2
3
6
P21 SPEED
2
6
5
6
P22 SPEED
2
4
6
8
P23 SPEED
2
4
6
8
P24 SPEED
2
4
6
4
5
6
7
8
9
10
7
7
5
5
3
3
3
7
5
7
5
3
7
9
7
5
5
1
1
5
7
5
3
1
9
11
9
7
7
5
7
12
9
11
5
3
9
9
9
7
5
5
11
5
11
11
5
3
8
4
6
3
3
2
7
5
5
6
7
3
5
9
5
5
6
3
7
7
10
5
4
3
5
5
9
3
1
1
4
6
3
4
5
3
7
7
7
6
4
3
5
5
7
5
4
2
9
4
12
4
3
2
9
5
4
5
3
2
3
8
6
4
3
1
6
6
6
5
3
3
8
6
7
4
3
2
10
8
6
4
6
6
4
2
7
8
12
1
6
8
10
8
6
4
21
21/6/2016 4:52 PM
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