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Programme personnalisable
Le programme personnalisable permet de paramétrer le niveau de résistance de chaque intervalle et de sélectionner le
t pe d objectif de votre entraînement (distance, durée ou calories). Un programme personnalisable est disponible pour
chaque pro l utilisateur.
1. Asse ez vous.
2. Appu ez sur le bouton User (utilisateur) pour sélectionner le pro l utilisateur de votre choi .
3. Appu ez sur le bouton Programs (programmes).
4. Appu ez sur les boutons Augmenter ( ) ou Diminuer ( ) pour sélectionner le programme personnalisable
(CUSTOM), puis appu ez sur OK.
5. La console affiche eart Rate Control (contrôle de la fréquence cardiaque). Pour effectuer la sélection, appu ez sur OK.
Pour continuer dans le programme personnalisable, appu ez sur le bouton Gauche ( ). La console affiche de nou
veau le programme personnalisable. Appu ez sur OK.
. Pour modifier le programme personnalisable, appu ez sur le bouton Droite ( ) a n d accéder à l intervalle suivant et
sur les boutons Augmenter ( ) ou Diminuer ( ) pour ajuster la résistance. Appu ez sur OK pour valider les valeurs
affichées.
7. Appu ez sur les boutons Augmenter ( ) ou Diminuer ( ) pour sélectionner un t pe d objectif (distance, durée ou
calories), puis appu ez sur OK.
8. À l aide des boutons Augmenter ( ) ou Diminuer ( ), ajustez la valeur d entraînement.
9. Appu ez sur OK pour commencer l entraînement. La valeur GOAL (objectif) compte à rebours à mesure que la valeur
du pourcentage effectuée augmente.
Changer de programme d'entraînement pendant une séance d'entraînement
La console permet à un différent programme d'entraînement d'être lancé depuis une séance d'entraînement.
1. Depuis une séance d'entraînement, appu ez sur PROGRAMS (PROGRAMMES).
2. Appu ez sur les boutons Augmenter ( ) ou Diminuer ( ) pour sélectionner le programme d'entraînement souhaité,
puis appu ez sur OK.
3. Utilisez les boutons Augmenter ( ) ou Diminuer ( ) pour sélectionner le t pe d'objectif, puis appu ez sur OK.
4. Utiliser les boutons Augmenter ( ) ou Diminuer ( ) pour régler la valeur de la séance d'entraînement.
5. Appu ez sur OK pour arrêter l'entraînement en cours et démarrer le nouvel entraînement.
Les valeurs de l'entraînement précédent sont enregistrées dans le Pro l d'utilisateur.
Pause ou arrêt
La console se mettra en mode Pause si l'utilisateur cesse de pédaler et appuie sur PAUSE/END (PAUSE/ARRÊT)
pendant un entraînement ou s'il n' a aucun signal RPM pendant cinq secondes (l'utilisateur ne pédale pas). La console
af chera une série de messages qui changent toutes les 4 secondes
WORKOUT PAUSED (EXERCICE EN PAUSE)
PEDAL TO CONTINUE (PÉDALEZ POUR CONTINUER, S'IL S'AGIT D'UN VÉLO) / STRIDE TO CONTINUE (MAR
C EZ POUR CONTINUER, S'IL S'AGIT D'UN VÉLO ELLIPTIQUE)
PUS END TO STOP (APPUYEZ SUR END POUR ARRÊTER)
Au cours d'une séance d'entraînement en pause, vous pouvez utiliser les boutons Augmenter/Diminuer pour naviguer
manuellement dans les canau de résultats.
1. Appu ez sur le bouton PAUSE/END (PAUSE/ARRÊT) pour mettre l'e ercice en pause.
2. Pour poursuivre votre entraînement, appu ez sur OK ou commencez à pédaler.
Pour arrêter votre entraînement, appu ez sur le bouton PAUSE/END (PAUSE/ARRÊT). La console basculera en
mode Résultats/Récupération.
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