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calibrage de la distance à parcourir aura abouti, vous pourrez commencer le
calibrage de la marche GEHEN/WALK comme décrit au paragraphe
LAUFEN/RUN.
Cardiofréquencemètre (PULS/PULSE)
Remarque: Le cardiofréquencemètre ne fonctionne pas sans la sangle thoracique.
La sangle mise, votre fréquence cardiaque (ou FC) actuelle s'affiche sur l'écran de
la montre et la petite icône du cœur clignote.
Passez d'abord en fonction fréquence cardiaque ou FC (PULS/PULSE) en
appuyant répétées sur MODE.
Vous accéderez aux sous-fonctions en appuyant sur SEL.
FC actuelle/MHR (%) > FC actuelle/Temps > FC actuelle/Vitesse actuelle (km/h)
> FC actuelle/FC moyenne (A) > FC actuelle/FC maximale (H) > FC actuelle/FC
minimale (L) > FC actuelle/Zone cible.
Régler la Zone cible de la fréquence cardiaque ou FC
ATTENTION: Avant de commencer votre entraînement,
il faudra consulter un médecin pour vérifier avec lui quelle
zone cible d'entraînement vous est le mieux appropriée.
Les valeurs prédéfinies sont des valeurs générales de
référence non personnalisées.
FC actuelle
Zone cible
I
- 35 -
En mode d'affichage de la sous-fonction FC actuelle et Zone cible, appuyez sur
SET et maintenez enfoncé pour choisir la zone cible d'entraînement prédéfinie ou
régler votre zone cible personnalisée. S'affiche alors l'option de sélection de la
zone cible personnalisée (ZN-P/ZN-U). Réappuyez sur SEL pour sélectionner la
zone cible voulue: zone cible personnalisée (ZN-P/ZN-U), zone Loisirs (ZN-1),
Forme physique (ZN-2), Sport (ZN-3). Les zones cibles 1 à 3 sont repésentées au
tableau ci-dessous. Pour entrer une zone cible personnalisée, passez - en mode
d'affichage de ZN-P/ZN-U - à l'option de réglage en appuyant sur le bouton
SET. La valeur minimale de la zone cible clignote. Validez cette valeur par
pression de SEL et confirmez avec SET. De la même manière, vous réglerez la
valeur maximale de la zone cible choisie.
Âge en années
20
25
30
Zone 1
100
97
95
Loisirs
-
-
-
*
50-65 % MHR
130
126
123
Zone 2
130
126
123
Forme physique
-
-
-
65-80 % MHR*
160
156
152
Zone 3
160
156
152
Sport
-
-
-
80-95 % MHR*
190
185
180
*MHR – Fréquence cardiaque ou FC maximale
(100 % de la FC maximale. FC maximale = 220 – votre âge en années)
Pour activer/désactiver l'alarme de fréquence cardiaque
En mode d'affichage de la sous-fonction FC actuelle et Zone cible, appuyez
brièvement sur SET, pour activer ou désactiver l'alarme de la fréquence
cardiaque. Quand l'alarme est active, l'icône
montre.
Remise à zéro de vos valeurs de fréquence cardiaque
Les valeurs FC sont remises automatiquement à zéro: tous les jours, à minuit.
35
40
45
50
55
60
92
90
87
85
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80
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117
113
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107
104
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140
136
132
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128
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-
-
-
175
171
166
161
156
152
apparaît sur l'écran de votre
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65
77
-
-
100
100
-
-
124
124
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