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INFORMACIÓN DE LOS PROGRAMAS DE LS10.0T Y LS13.0T
7-8) 5 KM / 10 KM: Programas que
permiten al usuario establecer y
trabajar para alcanzar un objetivo
de distancia. La caminadora ajusta
LS10.0T
automáticamente la inclinación
LS13.0T
para simular el desplazamiento en
un recorrido real. Los cambios de
inclinación y todos los segmentos
son de 0,16 km.
9) MELLOW JOHNNY'S TRAIL (LA SENDA DE
MELLOW JOHNNY): Simula la escalada de
montañas al aumentar y reducir la inclinación.
Objetivo basado en el tiempo con 10 niveles de
dificultad para escoger.
10) LANCE'S CLIMB (LA ESCALADA DE LANCE):
Este programa cardiovascular de ascenso de alta
intensidad le ofrece una sesión de ejercicio sólida y
variada con 10 niveles de dificultad diferentes.
106
5 km / 10 km: INCLINACIÓN SOLAMENTE
Segmento Calentamiento
1
2
Inclinación
4:00
MIN
Nivel 1
0.0
0.5
1.0 3.0 1.0 3.0 2.0 3.0 2.0 3.5 2.0 3.0 2.0 3.0 1.0 3.0 1.0 0.5
Nivel 2
0.0
0.5
1.0 3.0 2.0 3.0 2.0 3.0 2.5 3.5 2.5 3.0 2.0 3.0 2.0 3.0 1.0 0.5
Nivel 3
0.5
1.0
1.5 3.5 1.5 3.5 2.5 3.5 2.5 4.0 2.5 3.5 2.5 3.5 1.5 3.5 1.5 1.0
Nivel 4
0.5
1.0
1.5 3.5 2.5 3.5 2.5 3.5 3.0 4.0 3.0 3.5 2.5 3.5 2.5 3.5 1.5 1.0
Nivel 5
1.0
1.5
2.0 4.0 2.0 4.0 3.0 4.0 3.0 4.5 3.0 4.0 3.0 4.0 2.0 4.0 2.0 1.5
Nivel 6
1.0
1.5
2.0 4.0 3.0 4.0 3.0 4.0 3.5 4.5 3.5 4.0 3.0 4.0 3.0 4.0 2.0 1.5
Nivel 7
1.5
2.0
2.5 4.5 2.5 4.5 3.5 4.5 3.5 5.0 3.5 4.5 3.5 4.5 2.5 4.5 2.5 2.0
Nivel 8
1.5
2.0
2.5 4.5 3.5 4.5 3.5 4.5 4.0 5.0 4.0 4.5 3.5 4.5 3.5 4.5 2.5 2.0
Nivel 9
2.0
2.5
3.0 5.0 3.0 5.0 4.0 5.0 4.0 5.5 4.0 5.0 4.0 5.0 3.0 5.0 3.0 2.5
Nivel 10
2.0
2.5
3.0 5.0 4.0 5.0 4.0 5.0 4.5 5.5 4.5 5.0 4.0 5.0 4.0 5.0 3.0 2.5
LA SENDA DE MELLOW JOHNNY CAMBIOS DE INCLINACIÓN
Segmento Calentamiento
Segundos
4:00
MIN
Nivel 1
1
1
1
Nivel 2
1
1
1
Nivel 3
1
1
1
Nivel 4
1
1
1
Nivel 5
1
2
3
Nivel 6
1
2
3
Nivel 7
1
2
3
Nivel 8
1
2
3
Nivel 9
2
2
3
Nivel 10
2
2
4
LA ESCALADA DE LANCE INCLINACIÓN SOLAMENTE
Segmento Calentamiento
Segundos
4:00
MIN
Nivel 1
1
1
2
Nivel 2
1
1
2
Nivel 3
1
1
1
Nivel 4
1
1
1
Nivel 5
1
1
1
Nivel 6
2
2
2
Nivel 7
2
3
3
Nivel 8
2
3
4
Nivel 9
2
4
4
Nivel 10
3
4
5
3
4
5
6
7
8
9
10 11 12 13 14 15 Enfriamiento
Cada segmento es de 0,16
Segmentos del programa: repetición
30 60 60 30 30 60 30 60 60 30 30 60
1
3
1
1
3
3
1
3
1
2
3
1
1
3
3
1
3
1
2
4
2
2
4
4
2
4
2
3
4
2
2
4
4
2
4
2
3
5
3
3
5
5
3
5
3
4
5
3
3
5
5
3
5
3
4
6
4
4
6
6
4
6
4
5
6
4
4
6
6
4
6
4
5
7
5
5
7
7
5
7
5
6
7
5
5
7
7
5
7
5
Segmentos del programa: repetición
30 60 60 30 30 60 30 60 60 30 30 60
3
5
5
6
6
6
6
6
6
4
5
6
6
6
6
6
7
7
1
6
6
6
7
8
8
8
7
1
6
6
6
6
7
8
8
9
2
5
6
6
6
7
8
9
9
3
5
6
6
6
7
8
9
9
4
6
6
6
6
7
7
8
9
4
6
6
6
7
7
8
8
9
5
7
7
7
8
8
9
9
9
6
7
7
8
8
9
9
9
10 11 11 12 12
4:00
KM
MIN
0.0
0.0
0.5
0.5
1.0
1.0
1.5
1.5
2.0
2.0
Enfriamiento
4:00
MIN
1
3
3
1
1
1
1
1
1
3
3
1
2
1
1
1
2
4
4
2
2
1
1
1
2
4
4
2
3
1
1
1
3
5
5
3
3
3
2
1
3
5
5
3
4
3
2
1
4
6
6
4
4
3
2
1
4
6
6
4
5
3
2
1
5
7
7
5
5
3
2
2
5
7
7
5
6
4
2
2
Enfriamiento
4:00
MIN
6
7
7
7
3
2
1
1
7
8
8
8
4
2
1
1
8
8
7
8
1
1
1
1
9
9
9
9
1
1
1
1
9
9
10 10
1
2
2
1
10 10 10 10
2
1
1
1
9
10 11 11
2
2
1
1
9
10 11 11
3
2
1
1
10 11 12 12
3
2
1
1
4
2
1
1
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