Bosch PPW2360 Mode D'emploi page 79

İpucu:
Karşılaştırılabilir değerlerin toplanabilmesi için
her gün aynı saatlerde ve aynı koşullar altında
(tercihan yemeklerden veya egzersizden üç
saat sonra) tartılmanız önerilir.
Not:
Değerler 10 yaşından küçük çocuklar için
anlamlı değildir.
BKİ nedir?
Beden Kitle İndeksi (BKI), kişinin ağırlığını
incelemek için kullanılır. Bu değer, kişinin
ağırlığının normal, çok yüksek veya çok
düşük olduğunu gösterir. Beden Kitle
İndeksi (BKİ), beden ağırlığının (kg)
boyun (m) karesine oranıdır. BKİ birimi
kg/m² olarak hesaplanır.
Daha fazla ayrıntı için katlanır sayfadaki
Tablo F 'ye bakınız.
BKİ yalnızca kabataslak bir göstergedir.
Tartı vücut yağını nasıl ölçer?
Tartı vücut yağı yüzdesini Biyoelektriksel
Empedans Analizi (Bioelectrical Impedance
Analysis = BIA) yöntemi ile ölçer. Bu ölçümü
yapmak için cihaz tüm bedene yayılan son
derece zayıf bir elektrik sinyali gönderir
ve vücudun bu sinyali direncin, (empe­
dansını) ölçer. Vücudunuzun genel yapısı,
empedansı (özdirenç olarak da bilinir)
etkiler. İçerdikleri su sebebiyle, kaslar ve
organlar iyi birer iletkendir. Buna karşılık
yağ ise kötü bir iletkendir. Tartı, vücuttaki
yağ yüzdesini hesaplamak için ölçülen
direnci ve Kullanıcı Profili'nde kayıtlı bilgileri
(boy, yaş, cinsiyet) kullanır.
Vücut yağ yüzdeleri büyük ölçüde kişiden
kişiye değiştiği için, katlanır sayfadaki Tablo
H 'de gösterilen değerler sadece genel bilgi
amaçlıdır.
Vücut su değerleri
Vücudunuzdaki su miktarı, vücut yağ ve
su oranı ölçümlerini etkiler. Su hacmi,
günün saatine, fiziksel efora, banyo veya
duşa, adet dönemine, yeme, içme ve diğer
etmenlere göre değişir. Hastalıklar ve alınan
ilaçlar da ölçümü etkileyebilir.
Lütfen katlanır sayfadaki Tablo G 'ye bakınız.
Kas yoğunluğu nedir?
Bu işlev, vücudunuzun hesaplanan iskelet
kas yoğunluğunu (bilgilendirme amaçlı
değer) görüntüler. İnsan vücudunda
600'den fazla kas bulunur. Bunlar önemli
bir rol oynar (hareket, duruş vb.) ve enerji
tüketir. Kas yoğunluğu arttıkça (daha fazla
aktivite ve egzersiz), enerji tüketimi (kalori)
de artar ve vücudun yağ oranı düşer.
Lütfen katlanır sayfadaki Tablo I 'ya
bakınız.
Kemik yoğunluğu nedir?
Bu işlev, vücudunuzun hesaplanan kemik
yoğunluğunu (bilgilendirme amaçlı kemik
mineral yüzdesi) görüntüler. Kemik yoğunlu­
ğunuz yaşam tarzınıza bağlıdır. Bu yüzden
sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz büyük
önem taşır.
İdeal değerinizi öğrenmek için lütfen bir
hekime başvurun.
Not:
Aşağıdaki kişilerde kemik yoğunluğunun
hesaplanması mümkün olmayabilir. Tartının
verdiği değerleri sadece rehber olarak
kullanın.
– Yaşlı insanlar veya çocuklar ve ergenlik
çağındaki gençler
– Menopoz ve menopoz sonrası dönemdeki
kadınlar
– Hormon terapisi gören kişiler
– Emziren kadınlar
Lütfen katlanır sayfadaki Tablo J 'ye bakınız.
Sporcu modu
Bilimsel araştırmalar profesyonel sporcu­
ların (atletlerin) genel vücut yapılarının fırsat
buldukça spor yapanlardan ve hiç egzersiz
yapmayan insanlardan çok farklı özelliklere
sahip olduğunu göstermiştir;
siz de tartınızı normal veya sporcu moduna
ayarlayabilirsiniz. Sporcu modunu seçmeniz
için, haftada en az 8–10 saat aktif olarak
spor yapıyor, güçlendirilmiş direnç egzersiz­
lerine katılıyor (eğer ağırlık kaldırıyorsanız)
olmanız ve dinlenme halindeykenki nabzı­
nızın da dakikada 60 veya daha az atım
olması gerekir.
tr
75