Bosch PPW2360 Mode D'emploi page 55

Vihje:
Jotta mittausarvot ovat vertailukel p oisia,
käy vaa'alla joka päivä samaan aikaan ja
samoissa olosuhteissa (suositus: kolme
tuntia syömisen tai liikunnan jälkeen).
Ohje:
Mittaustuloksia ei voida soveltaa alle
10­vuotiaisiin lapsiin.
Mikä on BMI?
Painoindeksi eli Body Mass Index (BMI) on
mittausarvo, jonka avulla voidaan arvioida
ihmisen kehon painoa. Arvon avulla voidaan
määrittää, onko henkilö normaalipainoinen,
ylipainoinen vai alipainoinen.
Painoindeksi lasketaan jakamalla kehon
paino (kg) pituuden (m) neliöllä. Painoin­
deksin yksikkö on kg/m².
Lisätietoja on käyttöohjeen lopussa
olevassa taulukossa F.
Painoindeksi on suuntaa­antava ohjearvo.
Miten kehon rasvaprosentin
mittaus toimii?
Kehon rasvaprosentti mitataan BIA­me­
netelmällä (Bioelectrical Impedance
Analysis). Laite lähettää kehoon heikon,
sähköisen signaalin. Laite mittaa vastuksen
(impedanssin), jonka signaali kohtaa kehon
kudoksissa. V astukseen vaikuttaa kehon
koostumus.
Lihakset ja sisäelimet sisältävät vettä ja
johtavat signaalia helposti. Rasva aiheuttaa
vastusta ja johtaa signaalia huonosti.
Rasvaprosentti lasketaan tästä mitatusta
vastuksesta vaakaan syötetyt tiedot (pituus,
ikä, sukupuoli) huomioiden.
Rasvaprosentin määrä on ihmisillä hyvin
yksilöllinen. Käyttöohjeen lopussa olevassa
taulukossa H on annettu siksi vain ohjearvoja.
Vesiprosentin mittausarvot
Kehon rasva­ ja vesiprosentin mittausar v oihin
vaikuttaa kehossa oleva vesi. Veden määrä
vaihtelee esim. vuorokau d enajan, ruumiillisen
rasituksen, kylvyn ja suihkun, kuukautisten
sekä nautitun ravinnon ja nesteen mukaan.
Myös sairaudet tai lääkkeiden käyttö voivat
vaikuttaa mittaustulokseen.
Lisätietoja on käyttöohjeen lopussa
olevassa taulukossa G.
Mikä on lihasmassa?
Tämä toiminto näyttää kehossa olevien
luurankolihasten lasketun massan
(ohjearvo). Ihmisellä on yli 600 lihasta.
Lihakset ovat kehossa tärkeässä asemassa
(liikkuminen, ryhti) ja ne kuluttavat energiaa.
Kun lihasmassa kasvaa (aktiivisuustaso ja
liikunnallisuus kasvavat) nousee energian­
ja kalorinkulutus ja kehon rasvaprosentti
pienenee.
Lisätietoja on käyttöohjeen lopussa
olevassa taulukossa I.
Mikä on luumassa?
Tämä toiminto näyttää kehossa olevan
luumassan lasketun määrän (ohjearvo
luissa olevien mineraalien määrästä).
Luumassa riippuu elinolosuhteista. Siksi
on tärkeää syödä terveellisesti ja liikkua
säännöllisesti.
Lisätietoja ihannearvoista saat
erikoislääkäriltä.
Ohje: Luumassan mittaaminen ei välttä­
mättä ole mahdollista seuraavilta henkilöiltä.
Arvot ovat ainoastaan ohjearvoja.
– Iäkkäät henkilöt ja nuoret
– Vaihdevuosi­iässä olevat tai sen
o hittaneet naiset
– Hormonihoitoa saavat henkilöt
– Imettävät naiset
Lisätietoja on käyttöohjeen lopussa
olevassa taulukossa J.
Urheilija-tila
Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että
kilpaurheilijoiden, kuntoilijoiden ja liikuntaa
harrastamattomien kehon koostumus
v aihtelee suuresti. Siksi tässä vaa'assa
voidaan valita tilaksi normaali tai urheilija.
Urheilija­tilan edellytyksenä on esim. viikot­
tainen, vähintään 8–10 tunnin intensiivinen
kestävyysharjoittelu, voimailulajien harjoittelu
suurilla vastuksilla ja enint. 60/min leposyke.
fi
51