Table des Matières
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14. Tenez toujours les guidons en montant et en descendant de l'appareil elliptique, ou en l'utilisant.
Gardez le dos droit en utilisant l'appareil elliptique; n'arquez pas le dos. Lorsque vous avez fini
de vous exercer, assurez-vous que les pédales ne bougent plus. L'appareil elliptique n'a pas de
roue libre et les pédales continueront de tourner jusqu'à ce que le volant s'immobilise.
15. Avant de débrancher l'appareil elliptique, tournez tous les contrôles à la position d'arrêt, puis
retirez la fiche de la prise de courant murale.
16. Utilisez l'appareil elliptique uniquement aux fins décrites dans ce guide. N'utilisez pas
d'accessoires qui ne sont pas recommandés par le fabricant.
17. Le poids maximum de l'utilisateur ou de l'utilisatrice est de 300 lb (136 kg).
18. Ne permettez jamais à plus d'une personne d'utiliser l'appareil elliptique à la fois.
19. Réservez une période d'échauffement de 5 à 10 minutes avant la séance d'exercices et une
période de récupération de 5 à 10 minutes après celle-ci, ce qui permet à la fréquence
cardiaque d'accélérer et de se rétablir graduellement. De plus, la période d'échauffement
prévient l'atrophie des muscles.
20. Ne retenez jamais votre respiration pendant l'exercice. La respiration doit garder un rythme
normal de concert avec le niveau d'exercice en cours. Arrêtez la séance d'exercices
immédiatement en cas d'étourdissements, de nausées, de douleurs à la poitrine ou autres
symptômes anormaux en utilisant cet appareil. CONSULTEZ UN MÉDECIN IMMÉDIATEMENT.
21. Le détecteur du pouls n'est pas un dispositif médical. Divers facteurs, incluant les mouvements
de l'utilisateur ou de l'utilisatrice, peuvent affecter la précision des données de la fréquence
cardiaque. Le détecteur du pouls n'y est que pour aider au cours de l'exercice en déterminant
les tendances de la fréquence cardiaque en général.
22. Commencez le programme lentement et augmentez graduellement la vitesse et la distance.
23. Portez toujours des vêtements et des chaussures convenables pendant la séance d'exercices.
Ne portez pas de vêtements trop amples qui pourraient s'entremêler dans les pièces mobiles de
l'appareil elliptique. Ne marchez pas et ne courrez pas avec des chaussures non lacées ou des
pantoufles.
24. Cet appareil elliptique a été conçu uniquement aux fins d'usage personnel. Ne l'utilisez pas à
des fins commerciales, de location ou dans des endroits publics.
MISE EN GARDE: Consultez un médecin avant d'entreprendre tout programme de
conditionnement physique, ce qui est particulièrement important pour les personnes âgées de 35
ans et plus ou pour les personnes éprouvant des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions
avant d'utiliser cet appareil de conditionnement physique. Nous n'acceptons aucune responsabilité
en cas de blessures personnelles ou de dommages à la propriété encourus pendant l'utilisation de
cet appareil.
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2011
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