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5. La fenêtre tuteur vous demande d'ajuster le pourcentage de la fréquence cardiaque. La donnée par
défaut est 70 %; vous pouvez aussi choisir 60 % ou 80 %. Réglez le niveau et appuyez ensuite sur
le bouton ENTER.
6. La fenêtre tuteur vous demande de choisir le niveau de la fréquence cardiaque cible. Ceci est le
niveau de la fréquence cardiaque que vous utiliserez pendant le programme. Réglez le niveau et
appuyez ensuite sur le bouton ENTER.
7. Vous avez maintenant fini de régler les paramètres et vous pouvez commencer votre séance
d'exercices en appuyant sur le bouton START. Vous pouvez aussi retourner en arrière, d'un niveau
ou d'un écran, et modifier vos paramètres en appuyant sur le bouton STOP.
8. Si vous voulez augmenter ou réduire la charge de travail en tout temps pendant le programme,
appuyez sur le bouton UP ou DOWN. Ceci vous permet de changer la fréquence cardiaque cible en
tout temps pendant le segment actuel.
9. Au cours du programme de la fréquence cardiaque, vous pouvez faire défiler les données dans la
fenêtre tuteur en appuyant sur le bouton ENTER.
Lorsque le programme se termine, la fenêtre tuteur affiche un compte rendu de votre séance d'exercices
pendant une courte période de temps, puis la console retourne à l'affichage du début.
Menu d'entretien du logiciel de la console
La console comprend un logiciel d'entretien ou de diagnostique intégré. Le logiciel vous permet de
changer les paramètres de la console du système anglais au système métrique et de taire les signaux
sonores du haut-parleur lorsque vous appuyez sur un bouton. Pour entrer dans le menu d'entretien
(peut être appelé mode d'ingénierie selon la version), appuyez et retenez les boutons START, STOP et
ENTER pendant cinq secondes et la fenêtre-tuteur affichera « Engineering mode ». Appuyez sur le
bouton ENTER pour avoir accès au menu ci-dessous. Appuyez sur les boutons UP et DOWN pour
naviguer dans le menu.
a.
Key test (Permet d'essayer tous les boutons pour vous assurer de leur fonctionnement)
b.
Functions (Permet d'avoir accès aux paramètres en appuyant sur le bouton ENTER; utilisez les
boutons UP et DOWN pour défiler)
i.
ODOMETER reset (Remet l'odomètre à zéro)
ii.
Units (Règle l'affichage du système anglais au système métrique et vice-versa)
iii.
Bike or Elliptical (Change les paramètres permettant d'utiliser la console sur le cycle-
exerciseur Free Spirit ou le steppeur elliptique)
iv.
Sleep mode (Met en marche ou cesse le mode éveil)
v.
Motor test (Fait fonctionner de façon continue le tensionnement du moteur à engrenages)
vi.
Manual (Permet d'utiliser le moteur à engrenages
vii.
Key tone (Fait entendre ou fait taire les signaux sonores en appuyant sur un bouton)
viii.
Clear EEPROM (Sert uniquement aux fins d'ingénierie)
c.
Security (Permet de verrouiller le clavier pour éviter que l'appareil soit utilisé sans permission.)
Lorsque le mécanisme à l'épreuve des enfants est désactivé, la console empêche d'utiliser le
clavier à moins d'appuyer sur les boutons START et ENTER pendant trois secondes pour
déverrouiller la console.
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2011
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