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Guide d'utilisation
N° du modèle:
C249 30437 0
16217583
FREE SPIRIT
APPAREIL
ELLIPTIQUE
À VOTRE SERVICE!
• Assemblage
• Fonctionnement
• Exercices
• Pièces
• Garantie
Prière de garder aux fins de référence
AVERTISSEMENT: Lire et comprendre le guide d'utilisation avant d'utiliser cet appareil.
APPAREIL ELLIPTIQUE
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Manuels Connexes pour Sears FREE SPIRIT C249 30437 0
Sommaire des Matières pour Sears FREE SPIRIT C249 30437 0
- Page 1 APPAREIL ELLIPTIQUE Guide d'utilisation N° du modèle: C249 30437 0 16217583 FREE SPIRIT APPAREIL ELLIPTIQUE À VOTRE SERVICE! • Assemblage • Fonctionnement • Exercices • Pièces • Garantie Prière de garder aux fins de référence AVERTISSEMENT: Lire et comprendre le guide d'utilisation avant d'utiliser cet appareil.
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Page 2: Service Et Réparation Des Pièces
Garantie limitée du fabricant-un an Votre APPAREIL ELLIPTIQUE FREE SPIRIT est garanti pendant un an à partir de la date d'achat, contre tout défaut de fabrication ou ou de qualité de l’exécution du travail, si utilisé aux fins prévues, dans des conditions normales et à condition qu'il ait été correctement entretenu. -
Page 3: Mesures De Sécurité
MESURES DE SÉCURITÉ Merci d'avoir acheté notre produit. Nous efforçons en tout d'assurer la qualité de chacun de nos produits, mais des erreurs occasionnelles ou des omissions sont possibles. Si ce produit comporte une pièce défectueuse ou manquante, prière de communiquer avec nous pour la remplacer. -
Page 4: Liste De Pré-Assemblage
LISTE DE PRÉ-ASSEMBLAGE Cadre principal (64) Montant principal (70) Guidons supérieur et inférieur (3, 14, 48, 49) Tube de pédale (20, 46) Stabilisateur avant (81) Pédale (15 R / L) Stabilisateur arrière (37) Ordinateur (77) DESCRIPTION Qté DESCRIPTION Qté Cadre principal Montant principal Guidons supérieur et Tube de pédale... -
Page 5: Liste Des Ferrures
LISTE DES FERRURES PIECE DESCRIPTION DIAGRAMME Écrou-capuchon M8 Rondelle courbée M8 x 19 Boulon mécanique M8 x 70 Rondelle courbée Rondelle ordinaire Rondelle en plastique Ø16 Rondelle ordinaire M8 x 19 Boulon M8 Écrou en nylon M8 Entretoise Vis M8 x 15 Rondelle ordinaire Écrou en nylon M8 Boulon de la manivelle... -
Page 6: Assemblage
ASSEMBLAGE Ce guide est conçu pour vous aider à assembler, à ajuster et à utiliser cet appareil. Prière de le lire attentivement. Afin de vous familiariser avec les pièces identifiées dans les instructions, étudier d’abord le plan détaillé. Placer toutes les pièces par terre dans un endroit propre et enlever le matériel d'emballage. Consulter la liste des pièces pour les identifier de façon appropriée. - Page 7 ÉTAPE 3 • Fixer le guidon inférieur gauche (14) à l’essieu du montant principal (70). Serrer avec une rondelle en plastique (7), une rondelle courbée (8), une rondelle en plastique (11), sur une rondelle ordinaire (10) et un boulon M8 (13).
- Page 8 ÉTAPE 5 • Fixer le guidon supérieur gauche (3) au guidon inférieur gauche (14). Serrer avec deux boulons mécaniques M8 x 70 (6), deux rondelles courbées (5) et deux écrous-capuchons (4) situés sur le guidon inférieur. Répéter l’opération pour le guidon supérieur droit (49). ÉTAPE 6.
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Page 9: Plan Détaillé
PLAN DÉTAILLÉ... -
Page 10: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES Description No de la clé NO de la pièce Qté 1758301 Embout 1758302 Poignée en mousse 1758303 Guidon supérieur gauche 1758304 Écrou-capuchon M8 1758305 Rondelle courbée M8 x 19 1758306 Boulon mécanique M8 x 70 1758307 Rondelle en plastique Ø32 x Ø16 1758308 Rondelle courbée 1758309... - Page 11 No de la clé NO de la pièce Description Qté Écrou de la manivelle gauche 1758329 Coussinet pour 6203 1758330 Rondelle courbée 1758331 1758332 Pince en C Vis M4 x 50 1758333 Vis M4 x 20 1758334 Couvercle gauche 1758335L Couvercle droit 1758335R Embout...
- Page 12 No de la clé NO de la pièce Description Qté Rondelle Ø16 x Ø8 1758359 Plaque de renvoi 1758360 Roue intermédiaire 1758361 Coussinet pour 6300 1758362 Bague en acier Ø16 1758363 Cadre principal 1758364 Détecteur avec fil 1758365 Câble de contrôle de tension 1758366 Câble de tension 1758367...
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Page 13: Instructions Pour L'ordinateur
INSTRUCTIONS POUR L’ORDINATEUR Fonction de bouton MODE/MODE Appuyer sur ce bouton pour choisir les fonctions : balayage, temps, vitesse, distance, calorie, odometer et pouls. SET/RÉGLAGE Appuyer sur ce bouton pour prérégler la valeur ciblée de temps, de distance, de calorie et de pouls. RESET/REMISE À... - Page 14 FONCTION DU MONITEUR Comment prérégler le temps, la distance, les calories et la prise du pouls. 1. Appuyer sur le bouton MODE jusqu’à ce que la fonction désirée soit affichée. 2. Appuyer sur le bouton SET jusqu’à ce que le nombre désiré soit affiché. 3.
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Page 15: Guide De Dépannage
GUIDE DE DÉPANNAGE Problème Cause Correction Pas d’affichage sur Les piles sont faibles ou à Remplacee les piles. le moniteur plat. Brancher convenablement le fil Le fil d’étection n’est pas d’étection avec le fil d’extension et connecté. derrère le moniteur. Pas d’affichage de Le transmetter de pression vitesse... - Page 16 GUIDE D’ENTRAINEMENT L’exercise compte parmi l’un des facteurs les plus importants de la santé générale d’une personne. Parmi ses avantages, il faut noter: . Une meilleure capacité pour le travail physique (force et endurance). . Une efficacité supérieure des systèmes cardiovasculaires (coeur et artères/veines) et respiratoires.
- Page 17 Spécificité Différentes formes d’exercices produisent différents résultats. Le type d’exercice qui est effectué est spécifique à la fois aux groupes de muscles qui travaillent et à la source d’énergie utilisée. Les effets de l’exercice sont difficilement transférables, par exemple, de l’entraînement-musculation au conditionnement physique cardiovasculaire.
- Page 18 Le tableau suivant est un guide pour les personnes qui sont en bonne forme physique. Ici, l’entraînement est à 80% de son maximum. 55 60 65 Rythme cardiaque vise Battement/10 secondes 22 21 20 Battement/60 secondes 156 156 132 132 126 120 Ne vous surmenez pas pour atteindre les chiffres que vous propose ce tableau.
- Page 19 Etirement Des exercices d’étirement devraient faire partie des exercices de réchauffement et de récupération et devraient suivre 3 à 5 minutes d’activité aérobique à faible intensité ou les exercices physiques habituels. Les mouvements doivent être lents et legers, sans mouvement brusque ou sautillement.
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Page 21: Numéro De Modèle
à l’avant de votre tais roulant. Vos produits SEARS prennent une valeur supplémentaire grâce aux Consignez numéro Centres d’Entretien Sears répartis dans tout le pays. Chacun de ces de modèle pour centres emploie des techniciens Sears qualifiés qui utilisent des toute référence méthodes agréées par Sears. - Page 22 For service in english : 1-800-4-MY-HOME ® (1-800-469-4663) www.sears.ca www.sears.ca ® Marque deposée/ Marque de commerce de Sears, Roebuck and Co. utilisée en vertu d’une licence de Sears Canada ®/TM Trademarks of Sears, Roebuck and Co. used under license by Sears Canada.