Especificaciones Técnicas - Hudora Fitness Trampolin 91 Instructions De Montage Et Mode D'emploi

CONDIZIONI DI UTILIZZO
L'ALLENAMENTO SUL TRAMPOLINO
Prima di "cominciare veramente", si consiglia di portare a termine alcuni
esercizi di base sul trampolino. Vi abbiamo preparato a tal fine alcuni esercizi
appropriati. Consigliamo di eseguirli uno dopo l'altro ("riscaldamento") e di
rieseguirli nuovamente dopo l'allenamento come "raffreddamento", per aiutare
la rigenerazione della muscolatura dopo l'attività fisica e favorire la circolazione.
Leggeri esercizi di stretching dopo l'allenamento sono sempre utili.
Esercizi di base sul trampolino per la fase di riscaldamento e raffreddamento
si consiglia di eseguire ogni esercizio qui mostrato 10 volte di fila.
Contact bounce (fig. A.1)
Posizionarsi con i piedi a larghezza spalle sul trampolino, piegare leggermente le
ginocchia. Le mani sono poste sui fianchi. Iniziare con piccoli saltelli, in modo che
i piedi si trovino „proprio così" in aria. Questo esercizio è ottimo soprattutto per i
principianti per acquisire familiarità con il nuovo attrezzo sportivo.
Foot tap (fig. A.2)
Posizionarsi come già descritto per il „contact bounce" sul trampolino. Ora spostare
il peso alternativamente da una parte all'altra, sollevando ogni volta leggermente
il piede libero e battendo di lato („tap"). Tornare poi alla posizione di partenza e
spostare il peso verso l'altro lato, „battendo" di nuovo, ecc.
Hamstring curls (fig. A.3)
Mentre si esegue il „contact bounce", spostare il peso su un lato. Toccare quindi
sempre solo con un piede il trampolino, piegando leggermente all'indietro l'altra
gamba all'altezza del ginocchio. Dopo ogni salto cambiare lato.
Side to side (fig. A.4)
In questo esercizio posizionarsi come mostrato con entrambi i piedi uniti su un lato,
quindi saltare sull'altro sempre con i piedi uniti, ecc.
MANUTENZIONE E CONSERVAZIONE
Pulire il prodotto solo con un panno oppure con un panno inumidito senza usare
speciali detergenti. Verificate che il prodotto non abbia subito danno e non presenti
tracce di usura prima e dopo l'uso. Non apportate alcuna modifica al prodotto.
Utilizzate per la vostra sicurezza solo ricambi originali. Essi si possono acquistare
presso la ditta HUDORA. Se le parti dovessero essere danneggiate oppure dovessero
evidenziare angoli e spigoli, il prodotto non potrà essere più utilizzato. Nel dubbio
contattate il nostro centro di assistenza tecnica (http://www.hudora.de). Stoccate il
prodotto in un luogo sicuro, protetto dalle intemperie, in modo che non possa essere
danneggiato o ferire delle persone.
ISTRUZIONI PER LO SMALTIMENTO
Siete pregati di portare l'apparecchio, al termine della propria durata utile, presso
un apposito punto di raccolta e di restituzione disponibile. L'impresa di smaltimento
locale sarà a vostra disposizione per rispondere ad eventuali domande.
ASSISTENZA TECNICA
Ci sforziamo a fornire dei prodotti perfettamente funzionali. Se comunque doveste
riconoscere eventuali difetti, ci impegneremo subito a rimuoverli. Riceverete tante
informazioni sul prodotto, sui pezzi di ricambio, sulle soluzioni ai problemi e sulle
istruzioni per il montaggio andate perse sul sito web all'indirizzo http://www.
hudora.de.
Tutte le illustrazioni sono esempi di progetti.
INSTRUCCIONES DE MONTAJE Y DE USO
ES
¡LE FELICITAMOS POR LA COMPRA DE ESTE PRODUCTO!
Lea atentamente este manual de instrucciones. El manual de instrucciones forma
parte integrante del producto. Consérvelo por ello cuidadosamente, al igual que el
embalaje, para posteriores consultas y preguntas. Entregue asimismo el manual
cuando preste o regale el producto a terceros. Este producto debería ser montado
por un adulto. Este producto está diseñado exclusivamente para el uso privado/do-
méstico. Este producto no está diseñado para el uso comercial. El uso del producto
requiere de ciertas capacidades y conocimientos. Utilícelo sólo conforme a la edad
y exclusivamente con el objeto previsto.
ESPECIFICACIONES TÉCNICAS
Artículo: HUDORA Trampolín de gimnasia 91
Artículo número: 65409
Carga máxima: 100 kg
Peso del producto: aprox. 5,7 kg
Dimensiones de montaje: aprox. 91,5 x 91,5 x 22 cm
Edad mínima para el uso: 14 años
Categoría: H
Propósito: Trampolín para entrenamiento individual de resistencia,
coordinación y equilibrio.
Si usted tiene problemas con la asamblea o requiere más información, visite por
favor nuestro website http://www.hudora.de/.
CONTENIDO
1 x Piezas individuales del trampolín (véase la lista de piezas en la página 2)
1 x Estas instrucciones
Las otras piezas sirven para la protección para el transporte y no se requieren para
la estructura y el uso de este artículo.
¡ADVERTENCIAS! INDICACIONES DE SEGURIDAD
Esta descripción le ayudará a montar el trampolín en forma segura, hacer gimnasia
sobre él sin peligro y a conservarlo adecuadamente.
• ¡ADVERTENCIA! Este trampolín de gimnasia no es un juguete. Los niños sólo
deben utilizar el trampolín bajo la supervisión de un adulto.
• ¡ADVERTENCIA! En ningún caso deben realizarse ejercicios de saltos de altura,
volteretas u otras muestras de habilidades artísticas. ¡Nunca salte del trampolín
al suelo!
• Coloque el trampolín sólo sobre una superficie plana y firme. Sobre suelos
blandos existe peligro de que los pies se hundan. Si practica en un espacio
cerrado, preste atención a tener suficiente espacio alrededor suyo para evitar
chocar con paredes, techos, lámparas o muebles durante los saltos. La falta de
espacio suficiente puede provocar lesiones sumamente graves de la cabeza.
• El trampolín puede utilizarse en todas partes siempre que exista un suelo plano
y suficiente altura de techo. Observe que en el entorno del trampolín no haya
objetos angulosos o puntiagudos.
• Al ejercitar procure que haya suficiente iluminación para poder reconocer con
facilidad el centro de la lona de salto. No salte sobre la elemento de resorte.
• Salte siempre en el centro del paño de salto.
• Las patas de su trampolín están provistas de pies de goma antideslizantes.
Como cualquier goma, en casos desfavorables los pies podrían desteñir. Por ello
coloque por favor una protección en suelos sensibles.
• Observe el perfecto estado técnico del trampolín. No lo utilice si detecta
defectos. Procure una reparación inmediata de las partes defectuosas. No
efectúe modificaciones técnicas en el trampolín.
• El trampolín sólo debe utilizarse de a una persona por vez.
• Tenga en cuenta la carga máxima admitida en el capítulo "Especificaciones
técnicas".
• Entrene preferentemente descalzo. Desaconsejamos el entrenamiento en
medias, ya que pueden resbalar sobre la lona de salto. Pero si usted prefiere los
zapatos, utilice aquellos de suela de goma blanda y sin tacones. Observe que los
zapatos no tengan bordes o puntas agudas que puedan dañar la lona de salto.
• Nunca coloque el trampolín sobre el suelo de hormigón. Coloque colchones o
mantas alrededor del trampolín en caso de que el piso sea demasiado duro para
amortiguar posibles caídas.
• Mantenga un espacio de 2 m libre alrededor del trampolín.
• El espacio libre sobre el usador debe ser de un mínimo de 1 m.
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