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Configuration de l'appareil sur votre
ordinateur
Si vous n'avez pas couplé votre appareil vívosmart HR avec
votre smartphone, vous pouvez utiliser votre ordinateur pour
finaliser le processus de réglage avec votre compte Garmin
Connect.
REMARQUE : certaines fonctions de l'appareil nécessitent un
smartphone couplé.
1
Branchez correctement le clip de chargement à l'appareil
(Chargement de l'appareil, page
2
Branchez le câble USB à un port USB libre de votre
ordinateur.
3
Rendez-vous sur le site
/vivosmartHR.
4
Téléchargez puis installez l'application Garmin Express
• Si vous utilisez un système d'exploitation Windows
sélectionnez Télécharger pour Windows.
• Si vous utilisez un système d'exploitation Mac
sélectionnez Télécharger pour Mac.
5
Suivez les instructions présentées à l'écran.
Synchronisation de vos données avec votre
ordinateur
Synchronisez régulièrement vos données afin de suivre vos
progrès dans l'application Garmin Connect.
1
Connectez l'appareil à votre ordinateur à l'aide du câble USB.
L'application Garmin Express synchronise vos données.
2
Consultez vos données actuelles dans l'application Garmin
Connect.
Suivi des activités et fonctions
Certaines fonctions nécessitent un smartphone couplé.
Heure et date : Affiche l'heure et la date actuelles. L'appareil
met à jour l'heure et la date chaque fois que vous
synchronisez votre appareil avec un ordinateur ou un
smartphone.
Suivi des activités : enregistre le nombre de pas quotidiens,
les étages gravis, la distance parcourue, les calories et les
minutes d'intensité. La barre d'activité affiche la durée de
votre inactivité.
Objectifs : affiche votre progression par rapport à vos objectifs
d'activité. L'appareil interprète votre condition et vous
suggère un nouvel objectif de pas chaque jour. Vous pouvez
personnaliser les objectifs de pas quotidiens, d'étages gravis
et de minutes d'intensité hebdomadaires à l'aide de votre
compte Garmin Connect.
Fréquence cardiaque : affiche votre fréquence cardiaque
actuelle et la fréquence cardiaque moyenne au repos au
cours des 7 derniers jours, en battements par minutes (bpm).
Notifications : vous informe des notifications en provenance de
votre smartphone, comme les appels, les SMS et les mises à
jour des réseaux sociaux, en fonction des paramètres de
notification de votre smartphone.
Fonctions musique : fournit les commandes du lecteur audio
sur votre smartphone.
VIRB
télécommande : fournit la télécommande pour une
®
caméra embarquée VIRB couplée.
Icônes
Les icônes s'affichent en haut de l'écran. Chacune d'entre elles
représente une fonction différente. Vous pouvez faire glisser
votre doigt vers la gauche ou la droite pour faire défiler les
fonctionnalités de votre appareil. Certaines fonctions nécessitent
un smartphone couplé.
2
6).
www.garminconnect.com
,
®
REMARQUE : vous pouvez utiliser votre compte Garmin
Connect pour personnaliser les écrans apparaissant sur votre
appareil
(Paramètres de l'appareil dans votre compte Garmin
Connect, page
Le nombre de pas effectués depuis le début de la journée,
votre objectif de pas pour la journée, et les progrès réalisés
pour atteindre votre objectif.
Votre fréquence cardiaque actuelle et la fréquence
cardiaque moyenne au repos au cours des 7 derniers jours,
en battements par minutes (bpm).
Une icône clignotante signifie que l'appareil recherche un
signal.
Nombre de calories totales brûlées pour la journée en
cours, y compris les calories actives et les calories au
repos.
Distance parcourue en kilomètres ou en miles pour le jour
™
:
en cours.
,
®
Le nombre total d'étages gravis depuis le début de la
journée, votre objectif d'étages gravis pour la journée, et
les progrès réalisés pour atteindre votre objectif.
Vitre temps passé dans des activités modérées à intenses,
votre objectif de minutes intensives hebdomadaires, et les
progrès réalisés pour atteindre votre objectif.
Commande du lecteur audio de votre smartphone couplé.
VIRB
Télécommandes pour une action cam VIRB couplée.
Notifications reçues à partir d'un smartphone couplé.
Objectif automatique
Votre appareil crée automatiquement un objectif de pas
quotidiens suivant vos précédents niveaux d'activité. Au fil de
vos déplacements dans la journée, l'appareil affiche votre
progression par rapport à cet objectif quotidien
Si vous ne souhaitez pas utiliser la fonction d'objectif
automatique, vous pouvez définir un objectif personnalisé en
nombre de pas à l'aide de votre compte Garmin Connect.
Barre d'activité
Une position assise pendant des périodes de temps prolongées
peut avoir des conséquences néfastes sur le métabolisme. La
barre d'activité est là pour vous aider à rester actif. Après une
heure d'inactivité, la barre d'activité
apparaissent après chaque quart d'heure d'inactivité
supplémentaire.
Vous pouvez réinitialiser la barre d'activité en marchant
quelques instants.
Minutes intensives
Pour améliorer votre état de santé, des organismes tels que le
U.S. Centers for Disease Control and Prevention, la American
Heart Association
Santé) recommandent de pratiquer 150 minutes par semaine
5).
apparaît. Des segments
®
, et l'OMS (Organisation mondiale de la
Suivi des activités et fonctions
.
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