Gebruik - Maxx-world HR001-3 Mode D'emploi

NL
Stap 5: Zitkussen bevestigen

Gebruik

OPGELET!
■ Controleer voor elk gebruik of het apparaat correct is gemonteerd. Controleer of
schroeven, vooral de vastzetschroef, stevig vastgedraaid zijn an de zitting en of grijp-
stang en de pedaalsteunen correct zijn gemonteerd.
■ Zorg ervoor dat er rondom het apparaat een vrije ruimte van min. 1 m overblijft. Het
trainingsgebied moet worden vrijgehouden. Er moet voldoende vrije ruimte beschik-
baar zijn om in geval van nood van het apparaat te stappen.
■ Kijk het apparaat voor elk gebruik na op slijtage. Houd in het bijzonder tekenen van
slijtage aan het draaiend kader in het oog.
■ Start de oefeningen langzaam en voer geleidelijk aan de intensiteit ervan op. Bij een
inadequaat gebruik van het apparaat en een buitensporige training kan schade aan
de gezondheid worden veroorzaakt.
■ Onderbreek de training onmiddellijk wanneer u zich zwakjes of duizelig voelt. Bij mis-
selijkheid, pijn in de borst of aan de gewrichten, hartkloppingen of andere symptomen
moet u onmiddellijk een arts contacteren.
■ Zorg voor voldoende pauzes, tussen de trainingseenheden.
■ Draag bij het trainen geschikte kleding (bijv. een trainingspak). Het is belangrijk dat
de kleding comfortabel en luchtdoorlatend is.
■ Draag geschikte schoenen zodat de risico's op verwondingen worden geminimaliseerd.
■ Train nooit met een volle maag. Consumeer ongeveer een uur voor en na de training
geen maaltijden.
■ Verwondingsgevaar! Train niet als u al moe en uitgeput bent.
■ Denk er steeds aan dat het lichaam bij een sportieve activiteit vloeistof nodig heeft. U
moet deze behoefte ook invullen.
■ Doe voor het begin van de training altijd opwarmingsoefeningen zodat het verwon-
dingsrisico wordt geminimaliseerd.
■ Doe altijd stretchoefeningen na de training, om de bloedsomloop langzaam op een
normaal niveau te brengen.
44
Plaats het zitkussen (4) op de zitkussen-
basis (10) en schroef beide componenten
met de vastzetschroef (14) en een afsluit-
ring (13) aan de zitsteun vast (4).
OPMERKING: Op de zitsteun bevindt
zich een reeks geboorde gaten om het
zitkussen aan te brengen. Hier kunt u de
zitbreedte van uw zitkussen optimaal af-
stemmen op uw lengte.