Utilisation - Maxx-world HR001-3 Mode D'emploi

Étape 5 : Placer la selle

Utilisation

ATTENTION !
■ Avant chaque utilisation, vérifi ez si l'appareil est correctement assemblé. Contrôlez
si les vis, particulièrement la vis de blocage sur la selle, est bien serrée et si la barre
de la poignée et le support des pédales sont correctement montés.
■ Veillez à ce qu'autour de l'appareil il y ait un espace libre d'au moins 1 m. Le secteur
d'entraînement doit être dégagé. Il doit y avoir suffi samment d'espace libre pour une
descente d'urgence de l'appareil.
■ Avant chaque utilisation, vérifi ez si l'appareil n'est pas usé. Veillez particulièrement
aux signes d'usure sur le cadre oscillant.
■ Commencez les exercices lentement et augmentez l'intensité uniquement petit à
petit. En cas d'usage non approprié de l'appareil et d'entraînement exagéré, vous
pouvez éventuellement subir des dommages sur votre santé.
■ Interrompez l'entraînement si vous ressentez des faiblesses ou des étourdissements.
En cas de malaise, de douleur abdominale ou dans les articulations, de tachycardie
ou d'autres symptômes, veuillez vous adresser immédiatement à un médecin.
■ Faites suffi samment de pauses entre les modules d'entraînement.
■ Pour les exercices, portez des vêtements appropriés (p. ex. un vêtement de sport). Il
est important que les vêtements soient agréables et laissent passer l'air.
■ Portez des chaussures adéquates pour minimiser le risque de blessure.
■ Ne vous entraînez jamais avec le ventre plein. Une heure avant et après l'entraîne-
ment, ne prenez pas de repas.
■ Risque de blessure ! Ne vous entraînez pas si vous êtes déjà fatigué ou épuisé.
■ N'oubliez pas que votre corps a besoin d'eau lors d'une activité sportive. Vous devez
satisfaire ce besoin.
■ Avant de commencer l'entraînement, vous devrez toujours faire un échauffement
pour minimiser le risque de blessure.
■ Après l'entraînement, effectuez toujours quelques étirements pour remettre la circu-
lation sanguine à son niveau normal.
33
Placez la selle (4) sur la base de la selle
(10) et vissez les deux parties à l'aide de
la vis de blocage (14) et d'une rondelle
(13) sur le support de la selle (4).
AVIS : Sur le support de la selle se trouve
une rangée de trous pour fi xer la selle. Ici,
vous pouvez régler de manière optimale
la position de la selle en fonction de la
taille de votre corps.
FR