Monitor - Tunturi E30 Mode D'emploi

MONITOR

KNOPPEN
1. KEUZEWIEL
U kunt het keuzewiel op twee manieren gebruiken:
A) Draaien aan het wiel (+/-). Door het wiel rechtsom
te draaien, kunt u menu's naar rechts schuiven en de
waarden of de weerstand verhogen. Door het wiel
linksom te draaien, kunt u menu's naar links schuiven en
de waarden of de weerstand verlagen.
B) Het wiel indrukken (ENTER). Door het wiel in te drukken,
kunt u de keuze bevestigen die u eerder hebt gemaakt
door aan het wiel te draaien.
2. START/STOP
Hiermee wordt de training gestart, gepauzeerd en
beëindigd. Tijdens de training kunt u, door één keer op
deze knop te drukken, de Pauze-stand activeren. Als u
opnieuw op de knop drukt, gaat het programma weer
verder.
3. RESET
Eén keer kort indrukken: hiermee keert u terug naar het
programmamenu. Lang indrukken: hiermee wordt de
meter opnieuw gestart.
4. RECOVERY
Berekent de index van uw herstelhartslag.
5. BODY FAT
Berekent uw 'body mass index' (BMI) en laat het
percentage lichaamsvet zien.
BEELDSCHERM
TTijd (mm:ss), snelheid (km/u of ml/u), RPM
(omwentelingen per min.), afstand (km of ml),
energieverbruik (kcal), vermogen (W) en hartslag (slagen
per minuut) worden getoond.
PROGRAMMA'S
1. MANUAL PROGRAMMA
Stel een streeftijd en/of -afstand en/of - energieverbruik
en/of bovenste hartslaggrens in door middel van het
KEUZEWIEL.
Start de training door de START/STOP-knop in te drukken.
Als u streefdoelen/streefdoelen heeft ingesteld, dan zullen
die streefdoelen/streefdoelen beginnen met aftellen. De
weerstand kunt u instellen met het KEUZEWIEL.
2. VOORGEPROGRAMMEERDE PROGRAMMA'S
Het profi el van het voorgeprogrammeerde programma
wordt gedurende twee seconden getoond terwijl u
door de programma's bladert. Selecteer het gewenste
voorgeprogrammeerde programma met behulp van het
KEUZEWIEL.
Stel een trainingstijd en/of streefafstand en/of
-energieverbruik en/of bovenste hartslaggrens in door
middel van het KEUZEWIEL.
Start de training door de START/STOP-knop in te drukken.
Als u streefdoelen/streefdoelen heeft ingesteld, dan zullen
die streefdoelen/streefdoelen beginnen met aftellen.
Tijdens de training kunt u de weerstand aanpassen door
gebruik te maken van het KEUZEWIEL.
3. USER PROGRAMMA
Het programmaprofi el dat als laatste is gebruikt, verschijnt
in beeld. U kunt beginnen met trainen volgens uw
persoonlijke trainingsstreefdoelen die in het geheugen zijn
opgeslagen (door de START/ STOP-knop in te drukken),
of u kunt het programma aanpassen. De balk met het
programmaprofi el (1/16) dat nu kan worden aangepast,
knippert. Als u het programma wilt aanpassen, pas dan
de instellingen in de knipperende balk aan en bevestig
uw keuze. Vervolgens gaat de volgende balk knipperen.
Na de laatste balk verschijnt de eerste balk weer op het
scherm. Door 2 seconden lang de ENTER-knop ingedrukt
te houden, voltooit u de aanpassingen in het profi el.
Nu is het programma ingesteld met uw opgeslagen
persoonlijke trainingsgegevens (streefdoelen voor tijd,
afstand, energieverbruik en hartslaggrens). U kunt uw
streefdoelen naar behoefte aanpassen. Start de training
door de START/STOP-knop in te drukken.
Als u streefdoelen/streefdoelen heeft ingesteld, dan zullen
die streefdoelen/streefdoelen beginnen met aftellen.
Tijdens de training kunt u de weerstand aanpassen door
gebruik te maken van het KEUZEWIEL.
4. TARGET HR (H.R.C)
Kies één van de vier verschillende trainingsintensiteiten
(55%, 75%, 90% of TARGET).
Als u TARGET kiest, dan kunt u een streefdoel voor uw
hartslag invoeren.
Start de training door de START/STOP-knop in te drukken.
Als u streefdoelen/streefdoelen heeft ingesteld, dan zullen
die streefdoelen/streefdoelen beginnen met aftellen.
Tijdens de training zal de apparatuur automatisch de
weerstand aanpassen, zodat uw hartslagstreefdoel kan
worden bereikt en vastgehouden.
27
E30 - GEBRUIKSAANWIJZING
NEDERLANDS