Tunturi E30 Mode D'emploi page 48

B) Tryck på ratten (ENTER). När du trycker på ratten
bekräftar du inställningen du gjorde genom att vrida
ratten.
2. START/STOP
Starta, pausa och stoppa träningspasset. När du trycker
på den här knappen en gång under träningspasset
aktiveras pausfunktionen. Programmet startas igen när du
trycker på knappen på nytt.
3. RESET
En tryckning: återgå till programmenyn. Lång tryckning:
återstartar mätaren.
4. RECOVERY
Beräknar återhämtningsindex för din pulsnivå.
5. BODY FAT
Beräknar ditt body mass index (BMI) och visar ditt
kroppsfett i %.
DISPLAY
Här visas tid (mm.ss), hastighet (km/h eller ml/h),
RPM (pedalvarv per min), avstånd (km eller ml),
energiförbrukning (kcal), effekt (W) och pulsnivå (bpm).
PROGRAM
1. MANUAL PROGRAM
Ställ in måltiden och/eller avståndet och/eller
energiförbrukningen och/eller den övre pulsnivån med
FUNKTIONSVÄLJAREN
Starta träningen genom att trycka på START/ STOP
knappen.
Om du har ställt in målet/målen, kommer målet/
målen att börja räkna ner. Justera motståndet med
FUNKTIONSVÄLJAREN.
2. INSTÄLLNING AV PROGRAM
Inställd programprofi l visas under två sekunder medan
programsökning sker. Välj önskat program med
FUNKTIONSVÄLJAREN.
Ställ in träningstid och/eller önskat avstånd och/ eller
energiförbrukning och/eller den övre pulsnivån
med FUNKTIONSVÄLJAREN
Starta träningen genom att trycka på START/STOPknappen.
Om du har ställt in målet/målen, kommer målet/ målen
att börja räkna ner. Under träning kan du gradera
belastningen med FUNKTIONSVÄLJAREN.
3. PROGRAMA USER
Den programprofi l som användes senast visas. Du kan
antingen starta träningen med ditt personligt lagrade
träningsmål genom att trycka på START/ STOP eller också
kan du ändra programmet. Den programprofi lsbalk (1/16)
som nu kan ändras blinkar. Om du vill ändra, ändrar du
balken som blinkar och bekräftar. Nästa balk kommer att
blinka. Efter den sista balken kommer displayen att gå
tillbaka till den första balken. Genom att hålla ENTER-
knappen intryckt under 2 sekunder kan du avsluta
profi ländringen. Programmet är nu färdigt med dina
lagrade personliga träningsdata (tid, avstånd, energimål
och pulsnivågräns). Ändra dina mål vid behov. Starta
träningen genom att trycka på START/STOP knappen.
Om du har ställt in målet/målen, kommer målet/
målen att börja räkna ner. Under träning kan du
gradera belastningen med FUNKTIONSVÄLJAREN.
4. TARGET HR (H.R.C)
Välj mellan fyra olika träningsintensiteter (55%, 75%, 90%
eller TARGET). Genom att välja TARGET kan du mata in
önskad pulsnivå.
Starta träningen genom att trycka på START/ STOP
knappen. Om du har ställt in målet/målen, kommer
målet/målen att börja räkna ner.
Under träning kommer redskapet automatiskt att justera
motståndet så att du kommer att uppnå och behålla din
önskade pulsnivå.
5. JÄMN WATT
Ställ in önskad effekt i watt och önskad tid och/eller
avstånd och/eller energiförbrukning och/eller den övre
pulsnivån med FUNKTIONSVÄLJAREN.
Starta träningen genom att trycka på START/ STOP
knappen.
Om du har ställt in målet/målen, kommer målet/ målen
att börja räkna ner. Under träning kommer redskapet
automatiskt att justera motståndet beroende på din
tramphastighet, så att du kommer att nå och bibehålla
den önskade effektnivån. Du kan ändra den önskade
effekten med FUNKTIONSVÄLJAREN.
6. RECOVERY
Starta återhämningsberäkningen efter träning genom
att trycka på RECOVERY-knappen. Beräkning av
återhämtningen av pulsnivån kan startas endast om
pulsnivåmätaren är aktiverad och pulsnivåvärdet visas på
displayen. Mätningen tar 60 sekunder. Efter 60 sekunder
visas ditt återhämtningsindex, F1-F6 (F1 = bästa resultat),
på displayen. För att gå tillbaka till huvudmenyn trycker du
på RECOVERY-knappen igen.
7. BODY FAT
Tryck på BODY FAT knappen för att starta mätningen. Håll
båda händerna på handtagen och vänta 8 sekunder.
Mätaren kommer att visa symbolen för rekommenderad
kroppsfetts % och BMI under 30 sekunder.
INSTÄLLNING AV ANVÄNDARDATA
Direkt efter återstart eller återställning (långt tryck) av
mätaren kan du gå in i användarmenyn. Välj användare
och bekräfta. Ställ in kön, ålder, längd och vikt. Bekräfta
med funktionsväljaren. Data om personligt träningsmål
(tid, avstånd, energi, pulsnivå) kommer att lagras och
återkallas som standardvärde varje gång användaren
väljs. Om du ändrar dina personliga träningsdata kommer
dessa automatiskt att lagras.
YTTERLIGARE NOTERINGAR
1. För hastighet och avstånd kan du välja antingen
millimeter eller engelska enheter genom att använda
KM/ML-brytaren som är placerad på det bakre skyddet
på mätaren. Nätsladden måste sättas i på nytt för att
ändringen skall aktiveras.
2. Om du inte tränar och knapparna inte trycks in kommer
mätaren att koppla över till viloläge efter cirka fyra
minuter. Lufttemperaturen visas.
3. Träningen pausas under maximalt 4 minuter genom att
START/STOP-knappen trycks in. Trycker du på knappen
igen får du fortsätta det pausade träningspasset med
samma träningsdata som tidigare.
4. Inmatning av träningsmål (tid, avstånd, energi, pulsnivå)
48