Manutenzione - Tunturi E30 Mode D'emploi

modifi care la potenza di riferimento mediante la
MANOPOLA DI SELEZIONE.
6. RECOVERY
Iniziare il calcolo del recupero post allenamento
premendo il pulsante RECOVERY. Il calcolo della
frequenza cardiaca di recupero si può avviare solo se
la misurazione della frequenza cardiaca è attivata e tale
valore è visualizzato sul display. La misurazione dura 60
secondi. Trascorsi 60 secondi il display mostra l'indice di
recupero F1-F6 (F1 = miglior risultato). Per tornare al menu
principale premere di nuovo il pulsante RECOVERY.
7. BODY FAT
Premere il pulsante BODY FAT per iniziare la misurazione.
Tenere entrambe le mani sulle manopole per 8 secondi. Il
contatore visualizzerà il simbolo della massa grassa, la % di
massa grassa e il BMI per 30 secondi.
IMPOSTARE I DATI UTENTE
Dopo aver riavviato il contatore o azzerato i valori
(pressione lunga), è possibile accedere al menu
utente. Selezionare l'utente e confermare. Impostare
sesso, età, altezza e peso. Confermare mediante
la manopola di selezione. I dati di riferimento per
l'esercizio personale (tempo, distanza, energia e limite
della frequenza cardiaca) saranno memorizzati e
richiamati come impostazione predefi nita ogni volta
che si seleziona l'utente. I dati di allenamento personali
saranno memorizzati automaticamente ogni volta che si
modifi cano.
ANNOTAZIONI AGGIUNTIVE
11. Per la velocità e la distanza è possibile scegliere il
sistema metrico o quello inglese tramite l'interruttore
KM/ML situato nella parte posteriore del contatore. Per
applicare la modifi ca è necessario reinserire il cavo di
alimentazione.
2. Se non ci si sta allenando e non viene premuto
nessun pulsante, dopo quattro minuti il contatore passa
alla modalità basso consumo. Viene visualizzata la
temperatura della stanza.
3. L'allenamento si interrompe per un massimo di 4 minuti
premendo il pulsante START/STOP. Premendo di nuovo il
pulsante è possibile riprendere la sessione di allenamento
interrotta usando i dati di allenamento precedenti.
4. L'inserimento dei valori di riferimento (tempo, distanza,
energia, limite della frequenza cardiaca) è possibile solo
in modalità STOP (non durante l'allenamento).
5. Questo apparecchio non può essere utilizzato per scopi
terapeutici.
6. Se non si desidera modifi care i dati utente all'inizio di
ogni allenamento, premere START/STOP per saltare la
modifi ca dei dati utente. Si accederà all'allenamento in
modalità Manuale.
7. Il consumo energetico viene calcolato in base a valori
medi ed è espresso in chilocalorie. Per convertire il valore
in joule, usare la formula: 1 Kcal = 4,187 KJ.
8. Se ci si sta allenando con la rilevazione della frequenza
cardiaca (tramite fascia toracica o manopole), è
possibile impostare il limite massimo di battiti. Quando il
limite viene superato durante l'allenamento, il contatore
emette un segnale acustico.
9. I programmi preimpostati sono suddivisi in 16 fasi. La
durata di ogni fase dipende dal tempo impostato per
l'intero allenamento. Se non è stato impostato il tempo, la
durata di ogni fase sarà pari a 100 m. di distanza.
10. Se è attivo il conto alla rovescia per diversi riferimenti,
viene emesso un segnale acustico e l'allenamento si
interrompe ogni volta che uno dei valori raggiunge lo
zero. È possibile riprendere l'allenamento premendo
START/STOP.
11. Tenere presente che l'indice di recupero è calcolato
in relazione alla frequenza cardiaca sia all'inizio che alla
fi ne della misurazione.
12. Nel programma H.R.C. i valori di riferimento della
frequenza cardiaca (55%, 75% e 90%) sono calcolati in
forma di percentuale rispetto alla frequenza cardiaca
massima per l'età impostata (formula: frequenza
cardiaca massima = 220 – età).
13. La regolazione automatica della resistenza durante il
programma H.R.C. avviene verso l'alto ogni 30 secondi e
verso il basso ogni 15 secondi, se necessario.
14. BODY FAT è una misurazione personale e il risultato si
basa sui valori medi della popolazione europea.
Tabella B.M.I. (indice di massa corporea):
BASSA < 20
BASSA / MEDIO 20 - 24
MEDIA 24 - 26,5
MEDIO / ALTA > 26,5
Formule per BMI = MASSA (kg) / ALTEZZA^2 (m)
Tabella BODY FAT (media della popolazione
BASSA < 13
BASSA / MEDIO 13 - 26
MEDIA 26 - 30
MEDIO / ALTA > 30
BASSA < 23
BASSA / MEDIO 23 - 36
MEDIA 36 - 40
MEDIO / ALTA > 40

MANUTENZIONE

Questo l'attrezzo Tunturi richiedono pochissima
manutenzione. Comunque, di tanto in tanto, controlla
che tutte le viti e i dadi siano stretti a suffi cienza.
Dopo ogni seduta di allenamento, asciugare sempre tutte
le parti dell'attrezzo con un panno soffi ce e assorbente.
Non fare uso di solventi. Il sudore causa corrosione;
suggeriamo quindi di proteggere tutte le superfi ci
metalliche fuori delle coperture di plastica con del Tefl on
o cera per automobili.
Non rimuovere mai l'involucro di protezione dell'attrezzo.
Il freno elettromagnetico crea un campo magnetico
molto forte, in grado di danneggiare il meccanismo di
un orologio o i dati di identifi cazione apposti sui nastri
magnetici delle carte di credito o bank-card, qualora tali
oggetti vengano a trovarsi a contatto immediato con i
magneti. Non cercare mai di staccare o rimuovere il freno
elettromagnetico!
Il freno elettromagnetico è basato su resistenza
elettromagnetica; il livello ed i cambiamenti di resistenza
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europea):
Uomini:
Donne:
E30 - MANUALE D'UOSO
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