Publicité
07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 32
Trainingshandleiding
NL
HRC: Hartslagcontroleprogramma
32
All manuals and user guides at all-guides.com
Trainingshandleiding
Planning en sturing van uw looptraining
Richtwaardes voor een duurtraining
Belastingintensiteit
Belastingpolsslag:
Polsslag
220
200
180
160
140
120
100
80
65% = trainingsdoel vetverbranding
74% = trainingsdoel verbeterde conditie
Polsdiagramm
Conditie en Vetverbanding
Maximale polsslag
(220 – Leeftijd)
Conditie polsslag
(75 % van Max. pols)
Vetverbrandings-polsslag
(65 % van Max. pols)
20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80
90
Leeftijd
Publicité
