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Icône
Zone
Calcul
Zone basse En dessous des
40 % de votre
réserve de
fréquence
cardiaque
Zone
Entre 40 % et
modérée
59 % de votre
réserve de
fréquence
cardiaque
Zone intense Entre 60 % et
84 % de votre
réserve de
fréquence
cardiaque
Description
En dessous de la zone modérée, votre
cœur bat à un rythme plus lent.
Dans la zone modérée, vous pratiquez
généralement une activité physique
modérée telle que de la marche rapide.
Vos fréquences cardiaque et respiratoire
peuvent être élevées, mais vous
parvenez encore à discuter.
Dans la zone intense, vous pratiquez
généralement une activité physique
intense telle que la course ou le spinning.
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