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référence personnelle et vos niveaux de SpO2, qui évaluent la quantité d'oxygène dans votre
sang.
Pour a cher vos statistiques de sommeil, synchronisez votre bracelet d'activité à votre réveil et
consultez l'application Fitbit, ou balayez l'écran vers le haut depuis la clock face sur votre
bracelet d'activité.
Pour en savoir plus, consultez
Dé nir un objectif de sommeil
Pour commencer, votre objectif de sommeil est de huit heures par nuit. Personnalisez cet
objectif en fonction de vos besoins.
Pour en savoir plus, consultez
Analyser vos habitudes de sommeil à long terme
Avec un abonnement Premium, vous pourrez comprendre vos habitudes de sommeil et
prendre des mesures pour les améliorer grâce à un pro l de dormeur mensuel. Chaque mois,
portez votre appareil Fitbit durant votre sommeil pendant au moins 14 nuits. Le 1er de chaque
mois, consultez l'application Fitbit pour avoir une analyse de votre sommeil avec 10 mesures
mensuelles, ainsi qu'un animal de sommeil re étant les tendances à long terme de vos
habitudes de sommeil.
Pour en savoir plus, consultez
Analyser vos habitudes de sommeil
Avec un abonnement Fitbit Premium, vous pouvez voir plus de détails sur votre score de
sommeil et le comparer avec celui d'autres utilisateurs, ce qui vous aidera à améliorer votre
routine de sommeil et à vous réveiller en pleine forme.
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Gérer le stress
Suivez et gérez votre stress grâce à des fonctionnalités de pleine conscience.
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