Table des Matières
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TONIQUE - DÉJEUNER FORTIFIANT
EXTRAIRE LE JUS DE...
2 carottes moyennes
250 mL de bleuets
500 mL de dés d'ananas
250 mL de feuilles de chou vert frisé
Couper les carottes en tronçons qui aillent dans le tube d'alimentation de la
centrifugeuse. Extraire leur jus avec les bleuets, l'ananas et le chou vert frisé. Verser
ce jus dans le verre portatif To-Go-Cup. Ajouter le reste des ingrédients. Fixer
l'ensemble à couteau au verre portatif To-Go-Cup.
Retirer le filtre d'acier inoxydable et le panier-filtre de la centrifugeuse. Mettre
le verre portatif To-Go-Cup sens dessus dessous sur le bloc-moteur. Régler
l'interrupteur de l'appareil à « l » et mélanger jusqu'à homogénéité.
Séparer le verre portatif To-Go-Cup de l'ensemble à couteau. Poser le couvercle
inversable sur le verre portatif ou servir dans un verre ordinaire.
Garnir d'un quartier d'ananas ou de citron, si désiré.
Donne environ 600 mL / 20 oz
TONIQUE - FRAÎCHEUR DU POTAGER
EXTRAIRE LE JUS DE...
2 carottes moyennes
1 branche de céleri moyenne
1 tronçon de 10 cm de concombre
1 pomme moyenne
1 tomate moyenne
1 citron, sans zeste ou peau blanche
Couper les carottes, le céleri, le concombre, la pomme, la tomate, le citron
et le gingembre en morceaux qui aillent dans le tube d'alimentation de la
centrifugeuse. Extraire leur jus avec les feuilles d'épinards. Verser ce jus dans
le verre portatif To-Go-Cup. Ajouter le reste des ingrédients. Fixer l'ensemble à
couteau au verre portatif To-Go-Cup.
Retirer le filtre d'acier inoxydable et le panier-filtre de la centrifugeuse. Mettre
le verre portatif To-Go-Cup sens dessus dessous sur le bloc-moteur. Régler
l'interrupteur de l'appareil à « l » et mélanger jusqu'à homogénéité.
Séparer le verre portatif To-Go-Cup de l'ensemble à couteau. Poser le couvercle
inversable sur le verre portatif ou servir dans un verre ordinaire.
Garnir d'un quartier de citron, si désiré.
Donne environ 530 mL / 18 oz
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MÉLANGER à...
1 banane moyenne
15 mL de poudre de protéines
125 mL de jus d'orange frais pressé
Énergisant si désiré...
5 à 10 mL de graine de chia ou de lin
15 mL de beurre d'arachides
1 tronçon de 2,5 cm de gingembre frais
250 mL d'épinards, feuilles bien tassées
MÉLANGER à...
125 mL de thé vert infusé, froid
125 mL de glaçons
Énergisant si désiré...
5 à 10 mL de graine de chia ou de lin
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