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4. PRISE DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE
4.1 Une fois que l'appareil a capté votre pouls, les fenêtres Speed/Pulse (Vitesse/Pouls) affichent la valeur de la
fréquence cardiaque correspondante.
4.2 Mesurez votre fréquence cardiaque avant de commencer votre entraînement. Placez vos pieds sur les rails
latéraux et saisissez à deux mains le capteur de fréquence cardiaque, attendez 20 secondes. La valeur précise
de votre fréquence cardiaque s'affiche.
4.3 Vérifiez votre fréquence cardiaque à la fin de votre entraînement. Placez vos pieds sur les rails latéraux et
saisissez à deux mains le capteur de fréquence cardiaque, attendez 20 secondes. La valeur précise de votre
fréquence cardiaque s'affiche.
(Remarque : Pour un résultat plus précis, ne mesurez pas votre fréquence cardiaque pendant que vous courez.)
5. INDICE DE MASSE CORPORELLE (IMC)
5.1 Dans le mode réglage, appuyez en continu sur Programme pour passer en mode FAT (masse adipeuse),
puis appuyez sur la touche Mode, La fenêtre affiche F-1, F-2, F-3, F-4, F-5.
(F-1 - Sexe, F-2 - Âge, F-3 - Taille, F-4 - Poids, F-5 - IMC)
Appuyez sur les touches SPEED + ou SPEED- pour procéder au réglage de F-1 à F-4 (reportez-vous au tableau
ci-dessous).
Une fois les réglages terminés, appuyez sur la touche Mode : la fenêtre affiche F-5. Placez vos deux mains sur le
capteur et attendez 2 à 3 secondes, la fenêtre affichera votre IMC. Vérifiez que votre taille et votre poids
correspondent. L'indice de masse corporelle mesure simplement le rapport interne entre la taille et le poids, et
non les proportions du corps.
Cet indice s'applique aux hommes et aux femmes. Il est semblable aux autres indicateurs de santé et aide les
personnes à ajuster leur poids. L'indice de masse corporelle varie sur une plage de 20 à 25. Un indice inférieur à
19 indique une insuffisance pondérale. Un indice situé entre 25 et 29 indique un surpoids. Un indice supérieur à
30, indique une obésité (ces données sont indiquées à titre de référence et ne peuvent être considérées comme
des données médicales).
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