Publicité
* ﺿﻊ ﺍﻟﺮﺑﺎﻁ ﻋﻠﻰ ﺫﺭﺍﻋﻚ ﺑﻌﻨﺎﻳﺔ، ﻣﻊ ﻣﺮﺍﻋﺎﺓ
ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺃﺳﻠﻮﺏ ﺍﻟﺘﺜﺒﻴﺖ ﺍﻟﺼﺤﻴﺢ. ﻭﻳﺘﺤﻘﻖ
ﺃﺳﻠﻮﺏ ﺍﻟﺘﺜﺒﻴﺖ ﺍﻟﺼﺤﻴﺢ ﺇﺫﺍ ﺗﻤﻜﻨﺖ ﻣﻦ ﺇﺩﺧﺎﻝ
.ﺃﺳﺒﻊ ﻭﺍﺣﺪ ﺑﻴﻦ ﺍﻟﺮﺑﺎﻁ ﻭﺫﺭﺍﻋﻚ ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ
08_CH-456_CN_Ara.indd 16
08_CH-456_CN_Ara.indd 16
ﺍﺳﺤﺐ ﻃﺮﻑ ﺍﻟﺮﺑﺎﻁ ﻟﻠﺨﺎﺭﺝ ﺑﺤﻴﺚ ﻳﻜﻮﻥ
ﺍﻟﺮﺑﺎﻁ ﻣﻠﻔﻮﻓ ً ﺎ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﺮﻳﺢ ﺣﻮﻝ ﺫﺭﺍﻋﻚ ﺛﻢ
.ﻗﻢ ﺑﺈﺣﻜﺎﻡ ﻗﻔﻞ ﺍﻟﻄﺮﻑ ﺑﺎﻟﺸﺮﻳﻂ ﺍﻟﻼﺻﻖ
ﺿﻊ ﺫﺭﺍﻋﻚ ﻋﻠﻰ ﻃﺎﻭﻟﺔ ﺃﻭ ﻣﺎ ﺷﻴ ﺌ ً ﺎ ﻣﺸﺎﺑﻬ ً ﺎ ﺑﺤﻴﺚ
.ﻳﻜﻮﻥ ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﻣﺮﻛﺰ ﺫﺭﺍﻋﻚ ﻣﺴﺎﻭ ﻳ ًﺎ ﻟﻤﺴﺘﻮﻯ ﻗﻠﺒﻚ
ﺍﺟﻌﻞ ﺫﺭﺍﻋﻚ ﻣﺮﺗﺨ ﻴ ًﺎ ﻭﺍﻓﺘﺢ ﻳﺪﻙ ﺑﺮﻓﻖ، ﻣﻊ ﻣﺮﺍﻋﺎﺓ
- ١٦ - ﺍﻟﻌﺮﺑﻴﺔ
ﻗﻴﺎﺱ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﻟﺪﻳﻚ
٤
٥
٦
.ﺃﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﺭﺍﺣﺔ ﺍﻟﻴﺪ ﻷﻋﻠﻰ
9/12/2012 3:12:51 PM
9/12/2012 3:12:51 PM
Publicité
