Publicité
EnergyUp-kirkasvalolaitteen käyttäminen
EnergyUp-laitteen käyttöaika
Kun tiedät, milloin Philips EnergyUp -kirkasvalolaitetta pitäisi käyttää, voit
huomata eron jo muutamassa päivässä. Jos käytät laitetta väärään aikaan,
sen vaikutus voi jäädä vähäiseksi tai puuttua kokonaan. Näiden tietojen
avulla opit, miten valo vaikuttaa energiatasoon ja milloin Philips EnergyUp
-laitteen käyttämisestä saa parhaan tuloksen.
Kestoaika
Useimmat käyttäjät saavat parhaan hyödyn laitteesta käyttämällä sitä
päivittäin 20–30 minuuttia. Philips EnergyUp -laitetta voi käyttää
turvallisesti pidempäänkin, mikäli se tehdään oikeaan aikaan päivästä. Voit
huomata joitakin piristäviä vaikutuksia heti käytön jälkeen. Muut
vaikutukset ovat havaittavissa, kun laitetta on käytetty säännöllisesti joitakin
päiviä.
Sisätilat ja energiavaje
Jos oleskelet paljon sisätiloissa, joissa on vain vähän päivänvaloa tai
keinovaloa, voit huomata Philips EnergyUp -kirkasvalolaitteen vaikutuksen
nopeasti sen käynnistämisen jälkeen. Laitetta voi käyttää myös
lisävalaistuksena pitkin päivää (ei kuitenkaan illalla eikä yöllä) korvaamaan
luonnollista päivänvaloa.
Monien ihmisten energiataso laskee luonnollisesti iltapäivällä. Philips
EnergyUp voi auttaa ehkäisemään iltapäiväväsymystä.
Kaamosmasennus
Jos olet pimeänä vuodenaikana väsyneempi, alakuloisempi ja tarvitset
enemmän unta kuin keväällä ja kesällä, käytä kirkasvalolaitetta
20–30 minuuttia päivässä. Suosittelemme laitteen käyttämistä heti aamulla,
jolloin se antaa energiaa uuteen päivään. Laitetta voi käyttää myös päivällä,
mutta ei enää muutamaan tuntiin ennen nukkumaanmenoa, sillä valo voi
vaikeuttaa nukahtamista ja laskea siten energiatasoasi seuraavana päivänä.
SUOMI
67
Publicité
