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COMMENT UTILISER UN PROGRAMME CADENCE
1
Allumez la console.
Référez-vous à l'étape 1 à la page 9.
2
Sélectionnez un de deux programme cadence.
Pour sélection-
ner un pro-
gramme caden-
ce, appuyez sur
la touche
Programme
Cadence
[PACE PRO-
GRAM] jusqu'à
ce que P1 ou P2 apparaisse dans l'écran.
3
Commencez à pédaler pour lancer le pro-
gramme.
Chaque programme est constitué de 20 ou 30
segments d'une minute chacun Une cadence de
but a été programmée pour chaque segment.
Remarque : la même cadence peuvent avoir été
programmées pour plusieurs segments consé-
cutifs.
Les cadences
d'objectif du
programme
seront affichées
à côté de l'indi-
cateur de
cadence d'ob-
jectif sur l'écran.
L'indicateur de
cadence affi-
chera votre
cadence cou-
Calculateur de la
Cadence d'Objectif
Calculateur de Cadence
rante de pédalage. Alors que le calculateur de
cadence d'objectif change de hauteur durant le
programme, réglez votre cadence de manière à
ce que le même nombre de barres apparaisse
sur les deux calculateurs. Si votre cadence de
pédalage est plus lente que l'objectif de cadence
en cours, une flèche apparaîtra à côté des indi-
cateurs de cadence pour vous indiquer qu'il faut
accélérer votre cadence ; si votre cadence est
plus rapide que la cadence d'objectif, une flèche
vous indiquera qu'il faut ralentir votre cadence.
Important : les arrangements de vitesse pour
le programme ont pour objectifs de vous four-
nir un but. Votre vitesse actuelle peut être
plus lente que les arrangements de vitesse,
spécialement pendant les premiers mois de
votre programme d'exercices. Soyez sûrs de
vous exercer à une vitesse qui vous est
confortable.
Pendant que le programme changez la résistan-
ce des pédales, comme désiré, pour tourner le
bouton de la résistance.
L'écran affiche le temps restant avant la fin du
programme. Si vous continuez à vous exercer
une fois le programme fini, l'écran continuera à
indiquer les renseignements de vos exercices.
4
Suivez vos progrès à l'aide de l'écran.
Référez-vous à l'étape 4 à la page 9.
5
Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Référez-vous à l'étape 5 de la page 10.
6
Quand vous avez fini de vous entraîner, la
console s'éteindra automatiquement.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 10.
11
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