Table des Matières
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COMMENT UTILISER LES BRAS POUR LA PARTIE HAUTE
DU CORPS
Pendant que vous vous entraînez sur le tapis roulant, vous pou-
vez tenir les rampes ou les bras pour la partie haute du corps.
Pour travailler vos bras, vos épaules, et votre dos pour vous
donner un entraînement complet, déplacez les bras vers l'avant
et vers l'arrière quand vous marchez sur le tapis roulant.
Pour varier l'intensité de l'entraînement de la partie haute de
votre corps, la résistance des bras peut être ajustée. Pour aug-
menter la résistance, tournez les boutons de résistance dans le
sens des aiguilles d'une montre ; pour diminuer la résistance,
tournez les boutons de résistance dans le sens contraire des ai-
guilles d'une montre.
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Bras Pour la
Partie Haute
du Corps
Bouton de
Résistance
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