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3.3
Programmes de fitness
Divers programmes sont accessibles depuis le menu principal : un programme manuel, des
programmes prédéfinis, des programmes basés sur la fréquence cardiaque, un programme
d'entraînement et un test du taux de graisse corporelle.
3.3.1
Quick Start
Lorsque vous vous trouvez dans le menu principal, appuyez sur la touche START pour démarrer
immédiatement l'entraînement. Vous pouvez également sélectionner manuellement le programme
Quick-Start à l'aide des touches SPEED ou INCLINE ou des touches sur les mains courantes et valider
votre sélection avec la touche ENTER.
3.3.2
Programme manuel
1.
Dans le menu principal, appuyez sur les touches SPEED ou INCLINE ou sur les touches situées sur
les mains courantes pour sélectionner le programme manuel (MANUAL). Validez votre sélection
en appuyant sur la touche ENTER.
2.
Utilisez les touches SPEED ou INCLINE ou les touches situées sur les mains courantes pour définir
le temps, la distance ou le nombre de calories que vous souhaitez atteindre. Validez votre saisie
en appuyant sur la touche ENTER.
Vous pouvez modifier la vitesse et l'inclinaison pendant l'entraînement.
3.
Appuyez sur la touche START pour démarrer le programme.
4.
Appuyez sur la touche STOP pour interrompre l'entraînement.
Le tapis de course ralentit progressivement jusqu'à l'arrêt. Si vous avez réglé une inclinaison, le tapis de
course reste dans cette position pendant la pause.
4.1. Appuyez de nouveau sur la touche STOP pour stopper l'entraînement. Appuyez encore une fois
sur la touche STOP pour retourner au menu principal.
4.2. Appuyez sur la touche START pour reprendre l'entraînement.
→
Une fois le programme terminé, la console lance automatiquement une phase de récupération
(cool-down).
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