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• Fruits et légumes toujours lavés, net-
toyés, épluchés, dénoyautés et gros-
sièrement coupés en morceaux
placés dans le bol mixeur.
• Tu obtiens le meilleur résultat en ver-
sant les ingrédients au maximum
jusqu'au repère 1 l dans le bol
mixeur.
FRUITS
(lavés, nettoyés,
épluchés, dé-
noyautés et gros-
sièrement coupés
en morceaux)
LÉGUMES
(lavés, nettoyés,
épluchés, dé-
noyautés et gros-
sièrement coupés
en morceaux)
AUTRES
86
FR
Bouton SMOOTHIE
Pour un smoo-
thie en fruits et
légumes mous
Baies, bananes,
raisins, kiwi mûr,
chair d'agrume,
mélon, fruit de
la passion, ce-
rises, mirabelles,
prunes
Tomates, avocat,
concombre,
feuilles de sa-
lade (sans tige/
trognon)
Beurre de ca-
caouettes, feuilles
d'herbes, épices
(p. ex. cannelle,
gingembre, va-
nille), édulcorant
(p. ex. miel, jus
d'agave)
• Pour 4 verres d'env. 250 ml chacun,
tu verses respectivement 660 g d'in-
grédients solides et 350 g de li-
quide (p. ex. eau, lait, yaourt,
babeurre, kéfir) dans le bol mixeur.
• Sélectionne toujours le temps corres-
pondant à l'ingrédient utilisé le plus
ferme.
1 minute
30 secondes
pour un smoothie en
fruits et légumes plus
fermes
Mangue, kiwi plus
ferme, pommes,
poires, pêches, abri-
cots, rhubarbe, nec-
tarines
Céleri à côtes, bette-
raves (cuites), maïs
(en boîte), piment,
oignons de prin-
temps, chou vert
(sans trognon), fe-
nouil, poivrons
Flocons d'avoine,
crème glacée
2 minutes
pour un smoothie en
fruits et légumes durs
Pommes plus fermes,
poires plus fermes,
nectarines plus fermes
Carottes, radis, cour-
gettes, chou-rave,
céleri-rave, courges
d'Hokkaido, feuilles
de salade avec tiges
Glace pilée,
fruits à coques
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