Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
5. Как пользоваться весами
5.1 Измерение веса
Установите весы на прочный, ровный пол (но не на ковер); прочное
напольное покрытие является условием точных измерений. Быстро и
сильно нажмите ногой на платформу весов!
В качестве самотестирования появляется полная индикация дисплея (рис.1),
затем показывается „0.0" (рис. 2).
Теперь весы готовы к измерению веса. Теперь встаньте на весы. Стойте на
весах спокойно, равномерно распределяя вес на обе ноги. Весы сразу же
начинают измерение. Индикация мигает до тех пор, пока не будет получен
результат измерений. Сразу же после этого показывается полученный
результат (рис. 3).После того, как Вы сходите с платформы, весы отключаются
через 10 секунд. До тех пор результат измерений остается на дисплее.
Учтите, что, прежде чем встать на весы, Вы должны включить их и дождаться
появления индикации „0.0" (рис. 2).
5.2 Настройка пользовательских данных
Для того, чтобы можно было определить процентное содержание жировой ткани и другие параметры,
следует ввести в память весов личные данные пользователя.
Весы оснащены ячейками памяти на 10 пользователей, что позволяет Вам и каждому другому члену
семьи сохранять свои личные данные.
Включите весы (см. 5.1). Дождитесь появления на дисплее показания «0.0».
Затем нажмите кнопку «SET». На дисплее отображается (мигает) первая ячейка памяти. Теперь Вы
можете сделать следующие настройки:
Ячейка памяти
Пол
Рост
Возраст
Уровень активности
Нажимая на кнопки «вверх»
соответствующие значения. Ввод каждого значения следует подтвердить, нажав кнопку «SET».
После этого весы готовы к измерению. Если Вы не выполняете измерение, весы автоматически
отключаются через несколько секунд.
Уровни активности
При выборе уровня активности решающим является средне- и долгосрочный аспект.
– Уровень активности 1: отсутствие физической активности.
– Уровень активности 2: незначительная физическая активность
Малые и нетяжелые физические нагрузки (например, прогулки, .легкие работы в саду, гимнастические
упражнения).
– Уровень активности 3: средняя физическая активность.
Физические нагрузки, не менее 2 – 4 раз в неделю по 30 минут.
– Уровень активности 4: высокая физическая активность.
Физические нагрузки не менее 4 – 6 раз в неделю по 30 минут.
– Уровень активности 5: очень высокая физическая активность.
Интенсивные физические нагрузки, интенсивные тренировки или тяжелая физическая работа,
ежедневно, не менее чем по 1 часу.
от 1 до 10
мужской ( ), женский ( )
от 100 до 225 см (3'3" –7'5")
от 10 до 100 лет
от 1 до 5
или «вниз»
дискретно или длительно, Вы можете установить
31
рис
. 1
kg
0.0
рис
. 2
рис
. 3
Publicité
