JumpTek TC-0803 Instructions De Montage, D'installation Et D'emploi page 27
Masquer les pouces
Voir aussi pour TC-0803:
Publicité
Effectuez le mouvement comme on le décrit à la deuxième étape. Poussez de côté sur
la toile du trampoline pour faire tourner votre corps.
e
4
étape :
P
P
En position debout, donnez des impulsions à la toile et effectuez ensuite une réception
ventrale. Poussez de côté, comme à la troisième étape, et effectuez une vrille de 180
degrés, en terminant dans une position de réception ventrale en direction opposée
(voir la figure 9).
Figure 9 Réception ventrale – Demi-vrille – Réception ventrale
Réception assise – Demi-vrille – Réception assise (aussi appelée : Rouleau ventral
complet), mais continuez à tourner votre épaule dans la direction de la vrille pour finir
en position de réception assise.
Durant la vrille, vos mains doivent être placées de chaque côté de votre corps, qui lui
doit être bien droit (voir la figure 10).
Figure 10 Réception assise – Vrille – Réception assise
Page: 27 (Version 2)
Publicité
