Code
Voedsel
1-11
Quinoa
1-12
Bulgur
1-13
Gegratineerde
groenten
1-14
Gegrilde tomaat
1-15
Kipfilet
(2 stuks)
MG30T5018CK_EN_DE68-04591F-00_NL.indd 23
Portie
Instructies
250 g
Gebruik een grote ovenvaste glazen schaal
met deksel. Voeg een dubbele hoeveelheid
koud water toe (500 ml). Afdekken. Roeren
voor het nagaren en zout en tuinkruiden
toevoegen. 1-3 minuten laten staan.
250 g
Gebruik een grote ovenvaste glazen schaal
met deksel. Voeg een dubbele hoeveelheid
koud water toe (500 ml). Afdekken. Roeren
voor het nagaren en zout en tuinkruiden
toevoegen. 2-5 minuten laten staan.
500 g
Doe de groenten, zoals de voorgekookte
aardappelschijfjes, courgette schijven en
tomaten en saus in een glazen ovenvaste
schaal van geschikt formaat. Strooi er
geraspte kaas over. Zet de schaal op het
grillrooster. 2-3 minuten laten staan.
400 g
Spoel de tomaten af en maak ze schoon,
snijd ze doormidden en doe ze in een
ovenvaste schaal. Strooi er geraspte kaas
over. Zet de schaal op het grillrooster.
1-2 minuten laten staan.
300 g
Spoel de stukken af en leg deze op een
keramisch bord. Afdekken met plastic
magnetronfolie. Prik gaatjes in de folie. Zet
de schaal op het draaiplateau. 2 minuten
laten staan.
Code
Voedsel
Portie
1-16
Kalkoenfilet
300 g
(2 stuks)
1-17
Verse visfilets
300 g
(2 stuks)
1-18
Verse zalmfilets
300 g
(2 stuks)
1-19
Verse garnalen
250 g
1-20
Verse forel
400 g
(1-2 vissen)
Instructies
Spoel de stukken af en leg deze op een
keramisch bord. Afdekken met plastic
magnetronfolie. Prik gaatjes in de folie. Zet
de schaal op het draaiplateau. 2 minuten
laten staan.
Spoel de vis af en leg deze op een
keramisch bord, voeg 1 eetl. citroensap
toe. Afdekken met plastic magnetronfolie.
Prik gaatjes in de folie. Zet de schaal op het
draaiplateau. 1-2 minuten laten staan.
Spoel de vis af en leg deze op een
keramisch bord, voeg 1 eetl. citroensap
toe. Afdekken met plastic magnetronfolie.
Prik gaatjes in de folie. Zet de schaal op het
draaiplateau. 1-2 minuten laten staan.
Spoel de garnalen af en leg deze op een
keramisch bord. Voeg 1 eetl. citroensap
toe. Afdekken met plastic magnetronfolie.
Prik gaatjes in de folie. Zet de schaal op het
draaiplateau. 1-2 minuten laten staan.
Leg 1-2 verse, hele vissen in een
magnetronbestendige schaal. Voeg
een snuifje zout, 1 eetl. citroensap en
tuinkruiden toe. Afdekken met plastic
magnetronfolie. Prik gaatjes in de folie. Zet
de schaal op het draaiplateau. 2 minuten
laten staan.
Nederlands 23
2/11/2020 12:00:55 PM