Samsung MG30T5018C Serie Manuel D'utilisation page 23

Code Aliment Quantité
1-11 Quinoa
Boulghour
1-12
1-13 Gratin de légumes
Tomates grillées
1-14
1-15 Blancs de poulet
(2 pains)
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Consignes
250 g Utilisez un grand plat en verre équipé d'un
couvercle. Ajoutez deux volumes d'eau
froide (500 ml). Faites cuire à couvert.
Remuez avant de laisser reposer puis salez
ou ajoutez des herbes.
Laissez reposer 1 à 3 minutes.
250 g Utilisez un grand plat en verre équipé d'un
couvercle. Ajoutez deux volumes d'eau
froide (500 ml). Faites cuire à couvert.
Remuez avant de laisser reposer puis salez
ou ajoutez des herbes.
Laissez reposer 2 à 5 minutes.
500 g Disposez les légumes, comme des lamelles
de pommes de terre précuites, des lamelles
de courgette et de tomates et de la sauce
dans un plat en Pyrex de taille appropriée.
Parsemez de fromage râpé. Placez le plat
sur la grille du gril.
Laissez reposer 2 à 3 minutes.
400 g Rincez et nettoyez les tomates, coupez-
les en tranches et placez-les dans un plat
adapté au micro-ondes. Parsemez de
fromage râpé. Placez le plat sur la grille du
gril. Laissez reposer 1 à 2 minutes.
300 g Rincez les morceaux et placez-les sur une
assiette en céramique. Recouvrez-les de film
étirable spécial micro-ondes. Percez le film.
Posez le plat sur le plateau tournant.
Laissez reposer 2 minutes.
Code Aliment Quantité
1-16 Blancs de dinde 300 g
(2 pains)
1-17 Filets de poisson 300 g
frais (2 pains)
1-18 Filets de saumon 300 g
frais (2 pains)
1-19 Crevettes fraîches 250 g
1-20 Truite fraîche 400 g
(1 à 2 poissons)
Consignes
Rincez les morceaux et placez-les sur une
assiette en céramique. Recouvrez-les de film
étirable spécial micro-ondes. Percez le film.
Posez le plat sur le plateau tournant.
Laissez reposer 2 minutes.
Rincez le poisson et placez-le sur une
assiette en céramique, ajoutez 1 cuillère à
soupe de jus de citron. Recouvrez-les de
film étirable spécial micro-ondes. Percez le
film. Posez le plat sur le plateau tournant.
Laissez reposer 1 à 2 minutes.
Rincez le poisson et placez-le sur une
assiette en céramique, ajoutez 1 cuillère à
soupe de jus de citron. Recouvrez-les de
film étirable spécial micro-ondes. Percez le
film. Posez le plat sur le plateau tournant.
Laissez reposer 1 à 2 minutes.
Rincez les crevettes sur une assiette en
céramique, ajoutez 1 cuillère à soupe de
jus de citron. Recouvrez-les de film étirable
spécial micro-ondes. Percez le film. Posez le
plat sur le plateau tournant.
Laissez reposer 1 à 2 minutes.
Placez 1 à 2 poissons frais dans un plat
adapté au four à micro-ondes. Ajoutez une
pincée de sel, 1 cuillère à soupe de jus de
citron et des herbes. Recouvrez-les de film
étirable spécial micro-ondes. Percez le film.
Posez le plat sur le plateau tournant.
Laissez reposer 2 minutes.
Français 23
2/11/2020 11:59:55 AM