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Aufstellen des PCs
• Allgemein – Verändern Sie häufi g (ca. alle 20-30 Minuten) Ihre Haltung,
und legen Sie häufi g Pausen ein, um Ermüdungen zu vermeiden.
• Rücken – Beim Sitzen am Arbeitsplatz muss der Rücken durch die auf-
rechte oder leicht nach hinten geneigte Rückenlehne des Arbeitsstuhls
abgestützt werden.
• Arme – Die Arme und Ellenbogen sollten entspannt und locker sein. Die
Ellenbogen sollten nahe am Körper anliegen. Halten Sie Unterarme und
Hände annähernd parallel zum Boden.
• Handgelenke – Die Handgelenke sollten bei der Arbeit mit der Tastatur,
der Maus oder dem Trackball möglichst gestreckt und nicht mehr als 10°
angewinkelt sein. Achten Sie darauf, dass die Handgelenke nicht direkt
an der Tischkante liegen.
• Beine – Die Oberschenkel sollten horizontal oder leicht nach unten ge-
neigt verlaufen. Die Unterschenkel sollten mit den Oberschenkeln einen
Winkel von ungefähr 90° bilden. Die Füße sollten fl ach auf dem Boden
ruhen. Verwenden Sie gegebenenfalls eine Fußstütze, doch vergewis-
sern Sie sich vorher, dass die Sitzhöhe richtig eingestellt ist.
• Kopf – Der Kopf sollte aufrecht oder nur leicht nach vorne geneigt sein.
Arbeiten Sie nicht mit verdrehtem Kopf oder Oberkörper.
Die Oberkante des Monitors sollte sich beim Arbeiten etwa in Augenhö-
he oder knapp darunter befi nden.
Wie groß der Abstand zwischen Monitor und Betrachter sin soll, hängt
von den jeweiligen Anforderungen ab. Abstände zwischen 50 - 70 cm
werden häufi g verwendet.
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www.medion.ch
50 - 60 cm
40 - 45°
90°
KUNDENDIENST
0848 - 24 24 25
CH
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