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Les langues disponibles
Les langues disponibles
31
Tapa del tubo cuadrado
32
Tapa delantera
33
Tapa trasera
34
Correa de material
35
Soporte de espuma
36
Cojín
37
Pala
38
Tapón
39
Imán redondo con asa
40
Tapón con tubo redondo
41
Cable sensor
42
Tubo de extensión
43
Tapón
44
Tornillo en cruz M5X15
45
Carcasa de goma
MANUAL DE INSTALADOR (→ Ver página 3)
¡ATENCIÓN! Durante el montaje, seguir los pasos indicados y usar
herramientas incluidas en el conjunto.
Preparar espacio libre suficiente para montaje del dispositivo.
Teniendo en cuenta el peso de algunos elementos, se recomienda que
el montaje sea realizado por dos personas.
AJUSTES
Ajuste de resistencia
Para incrementar resistencia, girar la perilla de ajuste de resistencia
en sentido de agujas del reloj. Para reducir resistencia, girar la perilla
de ajuste de resistencia en sentido contrario a las agujas del reloj.
Ajuste de correas de pedales
Acoplar la correa con lado de tres orificios, a la parte interior del
pedal. Fijar el otro extremo en uno de los orificios de ajuste, para que
el pie quede inmovilizado durante la marcha y sea fácil sacarlo.
Realizar esta tarea para ambos pedales.
Nivelación del dispositivo
Nivele el dispositivo girando los bloques de nivelación en la base
trasera. Las superposiciones tienen forma de polígono, cada lado
tiene una altura diferente, encuentre el lado derecho para que el
dispositivo sea estable.
MANUAL PARA PLEGAR Y DESPLEGAR LA MÁQUINA DE REMO (→ Ver
página 5)
¡ATENCIÓN! Antes de plegar el dispositivo, comprobar que todos los
tornillos están enroscados.
¡ATENCIÓN! Tener cuidado para no atrapar o plastar las manos o
dedos, al plegar la máquina.
Desenrosque el pomo con la arandela plana. Monte el raíl de la grúa
como se muestra en el dibujo. Por último, fije la grúa al bastidor
principal utilizando el pomo con arandela plana.
MANUAL DE USO DEL ORDENADOR
ORDENADOR (MODELO) RMFS03
Antes de usar, quitar el plástico protector de la pantalla.
AUTO ON/OFF
El ordenador se activa, cuando se pone en marcha el volante de
inercia o bien, cuando se pulsa cualquier botón. En la pantalla
aparecerá una flecha hacia arriba.
El ordenador se apagará automáticamente, después de 4 minutos de
inactividad.
DESCRIPCIÓN DE BOTONES:
•
MODE / RESET - permite elegir parámetros.
Mantener pulsado durante unos segundos, para resetear
el valor a cero.
1
2
2
1
2
2
2
1
1
2
1
1
2
4
1
FUNCIONES (ESPECIFICACIÓN)
SCAN
TIME
DISTANCE
COUNT
TOTAL CNT
STRIDES/MIN
(RPM)
CALORIES
ENTRENAMIENTO Y ETAPAS DE EJERCICIOS
El uso de este dispositivo resultará muy ventajoso para ti. Ante todo,
mejorará tu estado físico, reforzará los músculos y permitirá quemar
el exceso de grasa, si implementas también una dieta adecuada.
1. PRECALENTAMIENTO
Esta etapa mejora la circulación sanguínea en tu cuerpo y prepara los
músculos para un ejercicio intenso. Reduce el riesgo de tirones y
lesiones. Se recomienda realizar también unos ejercicios de
estiramiento, según se indica a continuación. Si sientes dolor, deja de
hacer ejercicio o reduce el rango del movimiento realizado.
ESTIRAMIENTO DE MÚSCULOS INTERNOS DE MUSLOS.
Siéntate en superficie plana, con piernas dobladas y rodillas hacia
afuera. Une las plantas de los pies y acércalos al cuerpo todo lo
posible. Presiona suavemente las rodillas hacia el suelo y mantén en
esta posición durante 15 segundos.
Presenta siguientes pantallas
Cada 6
con parámetros de
segundos.
entrenamiento medidos.
Cuenta el tiempo total de
00:00-99:59 min
ejercicios, desde su inicio hasta
el final
Cuenta la distancia recorrida
0,00-999,9 km
desde el inicio hasta el final de
ejercicios.
Cuenta la cantidad de tiradas de
0-9999
remo, desde el inicio hasta el
final de ejercicios.
Cuenta la cantidad total de
0-9999
tiradas de remo, desde el
montaje de baterías.
Cuenta la cantidad de tiradas de
0-999
remo en un minuto
Cuenta la cantidad total de
0,0-999.9 kcal
calorías quemadas desde el
inicio hasta el final de ejercicios.
(La medición es aproximada
para comparar diferentes
sesiones de ejercicio, no puede
utilizarse para el tratamiento).
ES
66
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