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FR
exercices d'étirement comme indiqué ci-dessous. Si vous ressentez
une douleur, arrêtez de faire des exercices ou réduisez l'amplitude des
mouvements.
DE L'INTÉRIEUR DES CUISSES
En position assise, joignez la plante de vos pieds en écartant les
genoux. Tirez vos pieds le plus loin possible vers l'intérieur. Appuyez
doucement vos genoux vers le sol et maintenez cette position
pendant 15 secondes.
ÉTIREMENT DES CUISSES
Asseyez-vous sur une surface plane. Étendez la jambe droite et
plaquez la plante du pied gauche sur l'intérieur de la cuisse de la
jambe tendue. Étirez-vous le plus loin possible pour aller toucher
votre orteil droit. Comptez jusqu'à 15, puis relâchez. Répétez cet
exercice avec la jambe gauche.
TOURNER LA TÊTE
Gardez la tête droite en regardant droit devant vous. Sans bouger les
bras, tournez la tête vers la droite et revenez à la position initiale et
ensuite tournez la tête vers la gauche et revenez à la position initiale.
LEVER LES BRAS
Levez votre bras gauche aussi haut que possible et maintenez-le
pendant plusieurs secondes. Répétez l'exercice avec votre bras droit.
ÉTIREMENT DU TENDON D'ACHILLE
Tournez vers un mur, le pied gauche devant l'autre. Pliez légèrement
la jambe avant. Maintenez votre jambe droite tendue et votre pied
droit bien à plat au sol. Gardez les deux pieds à plat sur le sol et
avancez les hanches vers le mur. Comptez jusqu'à 30, puis relâchez.
Répétez l'exercice avec votre la jambe droite avant. Ne cambrez pas le
dos pendant l'exercice.
FLEXIONS
Tenez-vous debout, les pieds joints. Penchez la partie supérieure de
votre corps en avant, essayez de rapprocher le plus possible la
poitrine des genoux. Comptez jusqu'à 15, puis relâchez. Ne pliez pas
les genoux.
2. PHASE D'EXERCICE
C'est la phase d'entraînement proprement dite. Faites de l'exercice à
votre propre rythme pour atteindre la fréquence cardiaque appropriée
pour votre âge, comme indiqué dans le diagramme.
3. PHASE DE DÉTENTE
Cette phase permet de calmer la circulation et de détendre les
muscles. C'est une répétition des exercices de l'échauffement.
N'oubliez pas de ne pas forcer les muscles.
DOMMAGES ÉVENTUELS ET TECHNIQUES DE RÉPARATION
ATTENTION! L'ouverture du boîtier de l'appareil sans contact
préalable avec le service du fabricant annule la garantie. En cas de
suspicion d'un défaut nécessitant l'ouverture du boîtier, veuillez
contacter le service après-vente du fabricant.
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DESCRIPTION DE
CAUSES POSSIBLES
L'ERREUR
L'appareil est
L'appareil a été placé
instable
sur une surface
irrégulière.
Il y a un objet
dérangeant
l'équilibre sous le
stabilisateur de
l'appareil.
Les stabilisateurs de
l'appareil n'ont pas
été installés
correctement.
La selle vacille
Les boulons et
boutons de la tige de
selle n'ont pas été
serrés.
Un bruit pendant
Des composants mal
l'utilisation
serrés.
Lorsque l'appareil fonctionne, il est possible
que le mouvement inertiel de la masse du
volant d'inertie produise
des bruits discrets en raison de la nature de
sa structure. Ils n'ont aucun effet sur le
fonctionnement de l'équipement. Le bruit
potentiel entendu lors de la rotation des
pédales dans le sens inverse est
techniquement déterminé et n'entraîne
aucune conséquence négative.
Un bruit et
Des roulements
manque de
endommagés.
fluidité
Pas de
Le fil de tension est
résistance
connecté de manière
adéquate
incorrecte.
pendant
l'entraînement
La courroie
d'entraînement est
desserrée.
La distance entre le
volant d'inertie et les
aimants
a augmenté.
Le régulateur de
tension a été
endommagé.
GARANTIE
Le vendeur, au nom du garant, accorde une garantie sur le territoire
de la République de Pologne pour une période de 24 mois à compter
de la date de la vente. La garantie sur les biens vendus n'exclut, ne
limite ou ne suspend pas de droits de l'Acheteur en vertu de la loi sur
les droits des consommateurs.
La carte de garantie se trouve à la dernière page.
CONDITIONS DE GARANTIE
1.
Seuls les défauts cachés causés par la faute du fabricant
peuvent faire l'objet d'une réclamation et d'une garantie.
2.
Le magasin ou le service respecte la garantie quand le
client présente :
SOLUTION
Placez l'appareil sur
une surface plane.
Retirez l'objet
dérangeant
l'équilibre.
Installez
correctement les
stabilisateurs de
l'appareil.
Serrez les vis et le
bouton sur la tige
de selle.
Contactez le service
après-vente du
fabricant.
Contactez le service
après-vente du
fabricant.
Connectez le fil
correctement en
suivant les
instructions
d'installation.
Contactez le service
après-vente du
fabricant.
Contactez le service
après-vente du
fabricant.
Contactez le service
clientèle du
fabricant.
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