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4. Utilisation
C. USER
Vous avez la possibilité, dans les programmes USER U1 à U4, de régler votre propre programme
d'entraînement. Vous réglez pour chaque segment la difficulté à laquelle vous voulez vous entraîner en
effectuant le réglage à l'aide du bouton et en confirmant par ENTER.
Le programme est enregistré pour chaque utilisateur de U1 à U4.
U0 ne peut pas être enregistré et est destiné à un entraînement unique et réglé de manière manuelle. Ap-
puyez sur start pour commencer.
D. HRC
Réglez votre propre rythme cardiaque idéal en choisissant, à l'aide du bouton, 1 des programmes 55 %, 75
%, 90 %. Confirmez votre choix par ENTER.
Appuyez sur START pour commencer.
Il importe que vous ayez saisi les bonnes données d'utilisateur, afin que l'ordinateur puisse calculer le bon
niveau de rythme cardiaque. L'écran va se mettre à clignoter une fois votre rythme cardiaque idéal atteint.
E. RACE
Utilisez le bouton pour régler les SPM (strokes per minute ou cadence) de l'ordinateur et confirmez par
ENTER. Le temps de 500m est automatiquement calculé. Utilisez le bouton pour régler la distance et confir-
mez par ENTER. Appuyez sur start pour commencer la course.
L'ordinateur est votre adversaire et est indiqué par la lettre P (PC). L'utilisateur est représenté par la lettre
U (user). L'intensité se règle durant la course à l'aide du bouton ; l'ordinateur indique quand la course se
termine et qui l'a gagnée. Durant la course, vous pouvez voir sur l'écran qui est en tête (U ou P).
RECOVERY
Si vous voulez mesurer votre condition, appuyez sur RECOVERY lorsque vous êtes prêt à vous entraîner.
Votre rythme cardiaque sera mesuré durant 1 minute ; ensuite, votre score s'affichera de F1 à F6. Vous
retrouverez dans le tableau ci-dessous où en est votre condition.
Pour la fonction RECOVERY, vous devez évidemment utiliser une sangle abdominale. En effet, si l'ordinateur
ne signale pas de pulsation cardiaque, c'est que la fonction RECOVERY ne fonctionne pas.
TIME/ 500M
L'ordinateur calcule automatiquement l'heure d'arrivée 500M à l'aide de la cadence (SPM) réglée.
AVERAGE A+
que l'ordinateur a mesurées durant votre entraînement. Vous pouvez y voir le temps 500m, la cadence par
minute, le rythme cardiaque (HEART RATE), etc.
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Chapitres
