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Muscoli
anteriori
della
coscia
ginocchio; l'altra dinamica, ese-
guendo il movimento con una resi-
stenza e usando a tale scopo
carichi pesanti.
Muscoli
dei glutei
Posizione se-
07
duta. Ci sono
due varianti di
questo eserci-
zio: una statica,
bloccando il
movimento del
Sdraiarsi sulla
08
pancia o as-
sumere una
posizione in
piedi.
Elettrodi adesivi
Tendere con
forza i muscoli
anteriori della
coscia tentando
di allungare le
gambe.
Tendere con
forza i musco-
li dei glutei
contraendoli.
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