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Mode d'emploi et instructions d'entraînement
Sommaire
Instructions relatives à la sécurité
• Service
• Votre sécurité
Fonctionnement et service
Description brève
• Étendue de mesure / écran
• Étendue des fonctions / touches
• Valeurs affichées
Démarrage rapide (familiarisation
avec l'appareil)
• Début de l'entraînement
• Fin de l'entraînement
• Mode veille (Standby)
Entraînement
... par rapport aux charges
• Count-Up
• Count-Down
• Domaine d'objectifs
Distance
Temps
Énergie
Âge
Sélection du pouls souhaité (fat / fit /
Man.)
• Entrée du pouls souhaité
Instructions relatives à la sécurité
En vue de votre propre sécurité, veuillez vous conformer
aux indications mentionnées dans les points suivants :
• Le montage de l'appareil d'entraînement doit être effectué
sur un sol approprié ; solide, plat et stable.
• Avant la première utilisation, et tous les 6 jours de
fonctionnement, vérifiez que tous les éléments de jonction
sont bien fixés.
• Afin d'éviter tout risque de blessure suite à une charge trop
élevée ou erronée, veuillez toujours utiliser l'appareil en vous
conformant aux instructions.
• L'installation à long terme de l'appareil dans une pièce
humide n'est pas recommandée, en raison des risques de
rouille.
• Vérifiez régulièrement le bon fonctionnement et le bon état
de votre appareil d'entraînement.
• Les contrôles techniques de sécurité incombent à l'utilisateur
de l'appareil, et doivent être effectués de façon régulière et
appropriée.
• Les éléments défectueux ou endommagés doivent être
immédiatement remplacés. Pour se faire, n'utilisez que des
pièces de remplacement originales de marque KETTLER.
34
F
34
34
• Préparation à l'entraînement
34
• Profil des charges 1-6
• Basculement Temps / distance
35
... par rapport au pouls
35
36
• HRC1 – Count-Up
37
• HRC2 – Count Down
38-39
Fonctions d'entraînement
• Changement d'affichage
39
• Ajustage du profil
39
• Interruption / fin de l'entraînement 44
39
• Reprise de l'entraînement
39
• Récupération (mesure du pouls de
récupération)
Données et fonctions
40
• Tableau : données / fonctions
40
• Tableau : fluctuation du pouls
40
Les couleurs de l'affichage et leur
signification
40
40
• bleu
40
• vert
40
• rouge
41
Réglages individuels
41
• Sélection : affichage Km / miles
41
41
• Suppression du kilométrage total
42
• Sélection : affichage Joule / Kcal 46
42
• Enregistrement des données
• Signal d'alarme ON / OFF
43
Indications d'ordre général
43
• Home trainer / cross trainer
43
• Calcul fitness
43
• Système de sonneries
44
• Affichage du profil durant l'entraîne-
ment
• Calcul de la valeur moyenne
44
• Indications pour la mesure du pouls47
Avec clip d'oreille
44
Avec pouls de la main
45
Avec ceinture thoracique
45
• Problèmes de l'ordinateur
45
Instructions d'entraînement
• Entraînement longue durée
45
• Intensité des charges
• Étendue des charges
Glossaire
46
G
Ce
symbole
correspondant est répertorié dans le
glossaire. Le terme concerné y est
expliqué.
• L'appareil ne doit pas être utilisé tant qu'il n'a pas été
parfaitement remis en état.
• Le niveau de sécurité de l'appareil ne peut être assuré qu'à
condition d'effectuer des vérifications régulières quant à
l'usure et les dommages éventuels.
Pour votre sécurité :
• Avant toute utilisation de l'appareil, veuillez vous assurer
auprès de votre médecin que vous ne présentez aucune
contre-indication concernant l'entraînement avec cet appareil.
Le résultat médical constitue la base de référence pour établir
votre programme d'entraînement. En effet, un entraînement
inadapté ou excessif peut comporter des risques pour votre
santé.
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49
indique
que
le
mot
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