Energetics CT 421pa Manuel D'assemblage page 32

32
Operazioni
Idoneo abbigliamento da allenamento
Assicurarsi di indossare scarpe da abbigliamento idonee, mentre ci si allena. Si raccomanda di indossare idoneo
abbigliamento da allenamento che consente di muoversi liberamente durante gli esercizi.
Livello esercizi
Contattare un medico prima del programma di esercizi. Interrompere immediatamente l'allenamento se si sente
dolore al petto o difficoltà respiratoria, se il fiato diventa corto. Contattare il proprio medico prima di riprendere
l'allenamento.
Regolazione verticale/orizzontale della sella
Una corretta regolazione della sella assicurerà di effettuare gli esercizi in modo più efficiente e comodo. Ciò ridurrà
anche il rischio di infortunio durante l'uso.
Verticale:
Regolare l'altezza della sella in modo che il ginoc-
chio
non si estenda completamente mentre la pianta del
piede è posta completamente sul pedale
e il pedale è nella sua posizione più bassa.
Attenzione: non superare l'altezza massima chiara-
mente evidenziata con "STOP".
Scendere dalla bicicletta prima di regolare la sella. Assicurarsi che le viti siano ben strette dopo aver effettuato le
regolazioni.
Regolazione cinghia / Posizione piede
Utilizzare le cinghie del pedale per un allenamento sicuro.
1. Porre la pianta di ciascun piede sui pedali
2. Ruotare i pedali finché uno possa essere raggiunto
3. Stringere la cinghia sulla scarpa
4. Ripetere per il secondo piede
Orizzontale (se disponibile):
Se applicabile, regolare la sella orizzontalmente in
modo da poter raggiungere il manubrio in modo
comodo.