Energetics CT 421pa Manuel D'assemblage page 24

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Operaciones
Vestimenta de entrenamiento adecuada
Por favor asegúrese de que siempre use calzado de entrenamiento adecuado mientras trabaja. Se recomienda llevar
ropa de entrenamiento apropiada para ejercicios que le permita moverse con libertad mientras hace ejercicio.
Nivel de ejercicio
Por favor, póngase en contacto con un médico antes de que realice su programa de ejercicios. Inmediatamente deje
de hacer ejercicio si siente dolor u opresión en el pecho, respire lento si se desvanece. Por favor, póngase en contac-
to con su médico antes de empezar a usar de nuevo su producto fitness.
Ajuste del asiento Vertical / Horizontal
Un ajuste del asiento correcto asegurará que Ud. pueda hacer sus ejercicios de manera más eficiente y cómoda.
También se reduce el riesgo de cualquier lesión durante el uso.
Vertical
Ajuste la altura del asiento de tal forma que su
rodilla no se estire completamente, mientras que la
planta del pie esté completamente colocada en el
pedal y cuando el pedal se encuentre en su posición
más baja.
Advertencia: no exceda la altura máxima claramente
marcada con el "STOP".
Bájese de la bicicleta antes de ajustar el asiento. Asegúrese de que todos los tornillos estén bien apretados después
de haber realizado los ajustes.
Posición de los pies / ajuste de la correa
Utilice las correas de los pedales para un ejercicio seguro.
1. Coloque la planta de cada pie sobre los pedales.
2. Gire los pedales hasta que pueda alcanzarlo.
3. Fije la correa a su calzado.
4. Repitalo con el segundo pie.
Horizontal (si está disponible):
En su caso, ajuste el asiento horizontalmente
de modo que se pueda llegar cómodamente al
manubrio.