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6. MANUAL DE ENTRENAMIENTO Y DE INSTRUCCIONES
POSICIÓN DE ENTRENAMIENTO CORRECTA
•
Al caminar o correr sobre la cinta ergométrica mantenga erguido el torso, la cabeza
recta y las rodillas ligeramente flexionadas. Así evitará impactos innecesarios en la
columna vertebral.
•
Colóquese siempre centrado sobre la cinta ergométrica. Asegúrese de que no está
demasiado posicionado hacia atrás sobre la cinta ergométrica.
INDUMENTARIA DE ENTRENAMIENTO CORRECTA
•
Lleve siempre calzado de entrenamiento apropiado. No lleve sandalias o similares
y no entrene sobre el producto descalzo o en calcetines.
•
Asegúrese de llevar la indumentaria apropiada (ropa deportiva). No lleve
indumentaria amplia, que pueda quedarse enganchada en el producto durante el
entrenamiento.
PROCEDIMIENTO EN CASO DE EMERGENCIA
Siga este procedimiento si durante el entrenamiento se siente indispuesto o si necesita
bajar del producto por cualquier otra circunstancia.
Coloque el pie trasero en la superficie antideslizante de la plataforma lateral respectiva.
Luego, coloque el otro pie en la superficie antideslizante de la otra plataforma lateral.
Baje del producto con cuidado.
ADVERTENCIA
•
Para evitar peligro de lesiones, colóquese sobre las plataformas antes de poner en
marcha la cinta ergométrica.
•
¡Antes de subir ajuste siempre la velocidad más baja y, luego, regule la velocidad
según desee!
•
¡Pisar la superficie de rodadura a una alta velocidad puede provocar una pérdida
del equilibrio o incluso una caída!
•
Camine o corra tan pronto se encuentre en el producto. No se quede quieto sobre
la cinta ergométrica.
•
Si debe interrumpir el entrenamiento, baje de inmediato de la cinta ergométrica.
•
No coloque sus dedos entre las tapas finales traseras y el rodillo de la cinta
ergométrica.
•
No pise sobre la tapa final trasera.
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No tocar con las manos.
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27/09/2021 9:29:59 pm
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