Kettler GIRO S3 Instructions De Montage page 34

F
Variations d'entraînement
Conseil d'entraînement
Plan d'entraînement de 4 semaines pour débutants sur le vélo
d'appartement
1ère semaine 2ème semaine
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche
Remarque:
3ème semaine 4ème semaine
NL
Hometrainer –
Voor iedereen die houdt van fietsen en bela-
sting van de gewrichten wil vermijden
Voordelen:
Energieverbruik (kcal)
ca. 600 per uur ca. 48-54 gr. per uur
Instellen van de optimale zitpositie
Vetverbruik