Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
Доля тканевой жидкости
Доля тканевой жидкости в % обычно находится в следующих пределах:
Мужчина
Возраст Плохо
10–100
< 50 %
В жировой массе содержится сравнительно мало воды. Поэтому у людей с большой долей жировой
массы доля тканевой жидкости может быть меньше ориентировочных значений. У людей, занима-
ющихся видами спорта, развивающими выносливость, ориентировочные значения, наоборот, могут
быть выше из-за небольшой доли жировой массы и большой доли мышечной массы.
На основании определения доли тканевой жидкости на этих весах нельзя делать какие-либо меди-
цинские заключения, например, о скоплении жидкости, связанном с возрастными изменениями.
При необходимости проконсультируйтесь со своим врачом. Как правило, необходимо стремиться
к большой доле тканевой жидкости.
Доля мышечной массы
Доля мышечной массы в % обычно находится в следующих пределах:
Мужчина
Возраст
Низкая
10–14
< 44 %
15–19
< 43 %
20–29
< 42 %
30–39
< 41 %
40–49
< 40 %
50–59
< 39 %
60–69
< 38 %
70–100
< 37 %
Масса костей
Наши кости, как и остальные ткани нашего тела, подвержены естественным процессам наращива-
ния и уменьшения массы, а также процессам старения. Масса костей в детском возрасте быстро
растет и достигает своего максимума к 30–40 годам. С увеличением возраста масса костей снова
слегка снижается. Правильное питание (в частности, прием кальция и витамина D) и регулярная дви-
гательная активность могут замедлить этот процесс. Целенаправленно наращивая мускулатуру, Вы
сможете дополнительно увеличить стабильность костного скелета. Обратите внимание, что эти весы
показывают не полную массу костей, а только минеральное содержание костей (без воды и орга-
нических веществ). Повлиять на массу костей практически невозможно, однако она незначительно
колеблется в пределах влияющих на нее факторов (вес, рост, возраст, пол). Общепризнанных пред-
писаний и рекомендаций не существует.
ВНИМАНИЕ
Не путайте костную массу с плотностью кости.
Плотность кости определяется только при медицинском исследовании (например, компью-
терной томографии, ультразвуковом исследовании). Поэтому делать какие-либо заключения
об изменениях костей и твердости кости (например, остеопорозе) при помощи данных весов
невозможно.
BMR (уровень основного обмена веществ)
Скорость основного обмена веществ (BMR = Basal Metabolic Rate) — это количество энергии,
которое требуется организму в состоянии полного покоя для поддержания основных функций
(например, если круглые сутки лежать в постели). Данное значение в значительной степени зависит
от веса, роста и возраста.
Очень
Хорошо
хорошо
50–65 %
> 65 %
Нормаль-
Высокая
ная
44–57 %
> 57 %
43–56 %
> 56 %
42–54 %
> 54 %
41–52 %
> 52 %
40–50 %
> 50 %
39–48 %
> 48 %
38–47 %
> 47 %
37–46 %
> 46 %
Женщина
Возраст Плохо
10–100
< 45 %
Женщина
Возраст
Низкая
10–14
< 36 %
15–19
< 35 %
20–29
< 34 %
30–39
< 33 %
40–49
< 31 %
50–59
< 29 %
60–69
< 28 %
70–100
< 27 %
74
Очень
Хорошо
хорошо
45–60 %
> 60 %
Нормаль-
Высокая
ная
36–43 %
> 43 %
35–41 %
> 41 %
34–39 %
> 39 %
33–38 %
> 38 %
31–36 %
> 36 %
29–34 %
> 34 %
28–33 %
> 33 %
27–32 %
> 32 %
Publicité
