Fitbit versa LITE EDITION Manuel Utilisateur page 33

Définir un objectif de sommeil
Pour commencer, votre objectif de sommeil est de 8 heures par nuit. Personnalisez
cet objectif en fonction de vos besoins.
Pour plus d'informations, lisez
Analyser vos habitudes de sommeil
Avec un abonnement Fitbit Premium, vous pouvez voir plus de détails sur votre
score de sommeil et le comparer avec vos proches, ce qui vous aidera à améliorer
votre routine de sommeil et à vous réveiller en pleine forme.
Pour plus d'informations, lisez
Affichage de votre fréquence cardiaque
Versa édition Lite suit votre fréquence cardiaque tout au long de la journée. Faites
glisser votre doigt vers le haut de l'affichage heure et statistiques pour voir votre
fréquence cardiaque en temps réel et au repos. Pour plus d'informations, consultez la
rubrique « Consulter vos statistiques »
et statistiques, vous pouvez consulter votre fréquence cardiaque en temps réel sur
l'écran de l'horloge.
Pendant une séance d'entraînement, Versa édition Lite affiche votre zone de
fréquence cardiaque pour vous aider à viser l'intensité d'activité de votre choix.
Pour plus d'informations, consultez la rubrique
cardiaque » à la page 39.
Séances de respiration guidée
L'application Relax
personnalisées de respiration guidée pour vous aider à vous détendre dans la
journée. Toutes les notifications sont automatiquement désactivées lors d'une séance
de respiration guidée.
1. Sur votre Versa édition Lite, ouvrez l'application Relax
2. La séance de deux minutes est l'option par défaut. Tapotez sur l'icône en forme
de roue dentée
notre article d'aide
notre article d'aide
à la page 31. Grâce à certains affichages heure
sur votre Versa édition Lite vous propose des séances
pour choisir la séance de cinq minutes ou désactivez les
associé.
associé.
« Affichage de votre fréquence
.
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